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2006年10月02日

豆乳ダイエットとは

豆乳ダイエットとは

大豆には、大豆サポニンや大豆ペプチドという成分が含まれており、
大豆サポニンは脂肪・糖質の吸収を遅らせる効果、
大豆ペプチドには脂肪の燃焼を促す効果があるとされています。

そのほかにも大豆には、体にいい成分が次々発見され、主に生活習慣病予防に役立つことがわかりました。なかでも女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする成分として最近注目されているイソフラボンです。

30代の後半あたりから女性ホルモンが減ってくると、肌のトラブルが生じるようになり、さらには、バストやヒップの張りがなくなり、いらないところに皮下脂肪がついてくるといった体型的なトラブルも起こりやすくなります。

こういった女性ホルモンの減少による悪影響を緩和するために、
イソフラボンは有効なのです。
(もちろん豆乳を摂取しても、女性ホルモン投与のような副作用はありません)

さらには、イソフラボンは女性ホルモンと同様の働きをすることから、美白、老化防止にも効果があります。

また、豆乳ダイエットは低カロリー、低脂肪、タンパク質をたっぷり含んでいるので健康面でもおすすめです。(豆乳のカロリーは牛乳の約3分の2)

オリゴ糖が含まれておりダイエットに大敵である便秘を解消する働きもあります。
ラベル:ダイエット 豆乳
posted by 伊藤ゆうすけ at 13:33| Comment(2) | TrackBack(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは〜。
私、豆乳ダイエット1ヶ月くらいやりましたけど、ぜんぜん効果なしでした。。。(T_T)
ただ、お肌はつるつるになりましたね。
ダイエットは効果なしでしたが、アンチエイジング効果はありだと思います。

では、応援ポチッ
Posted by ぷりんもも at 2007年04月23日 15:10
ぷりんももさん
 こんにちは(^^)
 過去の記事にコメントいただきまして、ありがとうございます。
 とってもうれしいです(^^)

 豆乳ダイエット実践されたんですね。
 僕も少しだけやっていたことがあるんですが、痩せませんよね……。

 やっぱりダイエットは単発ではなしに、複数のダイエット方法を相乗的に利用するのがベストかもしれませんね。

 でも、お肌がつるつるになるなら、
 いいなぁー、これ。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月24日 09:54
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