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2006年10月25日

フルーツダイエット〜あるある大事典より〜

先日のあるある大事典の方法で、フルーツダイエットが紹介されていました。

まず、甘いフルーツは太りやすい?という疑問が生じるのですが、
FDAは果物の糖分は太りにくいという発表を行い、
WHOもそれを全面的に認めました。

つまり、フルーツの糖分には太る作用がないということです。
これには、いろいろな解釈がなされているようですけど、
一番の理由は、果物に含まれる食物繊維が、糖分の吸収を抑えるために、
果物を摂取しても血糖値があがりにくくなり、太るという現象を緩和するということです。

そこで、あるある大事典ではフルーツに注目し、
その中でもダイエット効果まで有する、リンゴとミカンの特集を組みました。

このダイエット方法では、リンゴORミカンを食前に食べるだけで、ダイエット効果が得られるものです。

実際の検証結果でも、14日で3〜4キロの減量に成功した人もいました。

ただ、食前にリンゴまたはミカンを食べるだけです。
他に、特別な食事制限も運動もありませんでした。

ちなみに、リンゴまたはミカンを選別する基準があるそうです。


りんごダイエットが適している方
 肉食中心の人
 脂っこいものが好きな人
 内脂肪型の肥満の人

みかんダイエットが適している方
 炭水化物(米、パンなど)が中心の食生活の人
 冷え性の人(代謝が良くない)


リンゴダイエットのやり方
ミカンダイエットのやり方
あるある大事典のHP


あるあるで紹介されるかなり以前から、
フルーツのダイエット効果に注目していた
「食べながらダイエットする会 のんびりダイエットプロデューサー」
後藤佐江子さんのダイエット方法です↓
驚異!運動しない私が1ヶ月で10キロやせた秘密〜あなたにもできる!
posted by 伊藤ゆうすけ at 13:29| Comment(9) | TrackBack(8) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
訪問ありあがとうございました。
私も、あるある大辞典見ました。
青りんごがいいとの事だったので、スーパーに行きましたが。
売れきれてました^_^;
Posted by らら at 2006年10月25日 13:47
コメントありがとうございます。
やっぱり、あるあるってすごいですよね。
あるあるで紹介されたものって、
次の日にはすごい勢いで売れますから。
みのさんもすごいけど。
Posted by ゆう at 2006年10月25日 14:07
フルーツはおいしくて、楽しくダイエットできますよね。(^_^)
Posted by vegeful at 2006年10月26日 05:51
そうですね。
フルーツダイエットも以前から
ありましたが、
あるあるで紹介されて
勢いが出てきたのではないでしょうか?
Posted by ゆう at 2006年10月26日 11:29
こんにちは〜

私はフルーツダイエットではないですが、朝食は現在フルーツのみです。

朝食をフルーツにしてから、お通じも更に良くなりましたよ♪
最初は、柑橘系ばかり食べていましたが、
いつも同じ物だと飽きるので色々食べています(^^)

Posted by ぷりんもも at 2007年05月17日 16:12
そうなのですか、朝食にフルーツは健康にもいいそうですよね。

お通じもよくなるなんて、ダイエットには最適ですね(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年05月18日 16:19
フルーツダイスキっ子です。
ちょっと食べすぎかなって思うときもあります。とくにみかん。

今はスイカに夢中→野菜でした。

ダイエットには、グレーププルーツが一番おすすめです。
次にりんご。

ぽちです。
Posted by masy at 2007年07月13日 21:42
masyさん、こんにちは(^^)

ダイエットにはグレープフルーツがいいのですか(^^)

あれ、スイカ→野菜に変わったのですか。

また、結果がでたら感想を教えてくださいね。
Posted by ゆうすけ at 2007年07月15日 16:06

緊急事態wwwww
http://u3mh2ax.kxyasx.info/
あらゆる股間で大洪水wwwwwwこれはヤバいwwwwwwwwwwww
Posted by 欲求不満カイケツwww at 2011年03月22日 10:12
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