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2006年10月25日

ミカンダイエット〜あるある大事典より〜

ミカンダイエットの方法

こんな方に効果がある

 炭水化物(米、パンなど)が中心の食生活の人
 冷え性の人(代謝が良くない)
 運動不足の人


ミカンに含まれるダイエット成分〜シネフリン〜

ミカンにはシネフリンというダイエット成分が含まれています。
シネフリンは、脂肪の燃焼を高め、脂肪を分解するリパーゼを活性化してくれる効果を持っています。


実践方法

・青いみかんを選ぶ
 
 ダイエット成分のシネフリンは、
 まだ熟しきっていない青いみかんに多く含まれます。
 このため、黄色のミカンではなく青いまだ未熟なミカンを選ぶと良い。
 ですが、酸っぱくてなかなか食べれないのでは?
 という個人的な感想を持ちました。

・袋、すじごと食べる

 シネフリン成分が、袋やすじに多く含まれているため、
 ダイエットを効率よくおこなうためには、袋、すじごと食べると
 いいようです。

・食前に一個たべる

 ダイエットを効率よく進めるためには、
 食前に一個、一日に三個のミカンを食べるようにすると良い。

・補足

 青いミカンの方が効率よくダイエットができるそうですが、
 なかなか入手しにくく、季節によっては入手できないこともあります。
 もちろん、黄色みかんでもダイエット効果は望めます。


あるある大事典のHP


あるあるで紹介されるかなり以前から、
フルーツのダイエット効果に注目していた
「食べながらダイエットする会 のんびりダイエットプロデューサー」
後藤佐江子さんのダイエット方法です↓
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posted by 伊藤ゆうすけ at 13:56| Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
訪問&コメントありがとうございます♪

★ミカンダイエット★いいですね〜
ミカン好きなあたしには最高のダイエットかも♪
是非試してみますね
Posted by パティ at 2006年10月25日 21:26
コメントありがとうございます。
うれしいです(^^)
Posted by ゆうすけ at 2006年10月26日 11:27
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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