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2006年11月29日

α-リポ酸とは(アルファリポサン)

α-リポ酸とは

α-リポ酸は別名チオクト酸とも呼ばれ、
ジャガイモ、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、ニンジンなどの野菜やレバーなどの肉類に含まれています。


α-リポ酸の効果

 ◇ダイエット効果(糖を分解しやすくする)
  α-リポ酸は糖をエネルギーとして使いやすい形に分解します。
  このため、エネルギーとして消費されずに残った糖が
  中性脂肪に変化することを防ぎます。

 ◇美白効果

  α-リポ酸には、L-システインの数倍の美白効果が
  あると言われています。

 ◇アンチエイジング(体内年齢の若返り)

  α-リポ酸には、ビタミンEの数百倍ともいわれる
  抗酸化作用があります。
  このため、体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぎます。
  このとき、コエンザイムQ10、L-カルニチンを併用すると
  相乗効果が得られるといわれています。
  L-カルニチンとは


α-リポ酸の特徴

α-リポ酸は細胞の中にもともと含まれている成分ですが、
年齢とともに減少する傾向があります。
特に30歳を過ぎると、減少傾向が強まり、
その結果、中年太りが起こりやすくなると考えられています。

α-リポ酸は、皮下脂肪よりも内臓脂肪に早く効果が表れるため、
一般には女性よりも内臓脂肪が多いとされている男性のほうに
効果が表れやすいと言われています。
食事量は増えていないのに太った場合には、
α-リポ酸でダイエットを行うと効果的であると考えられています。


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posted by 伊藤ゆうすけ at 13:58| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは♪

まずは応援ぽち☆

今さっき、旦那ちゃんから電話があって、
12月1日に帰ってくるそうです♪

ダイエットしたこと気付いてくれるかな〜〜うふふ(〃∇〃)
Posted by きまぐれ☆きらら at 2006年11月29日 14:45
おめでとうございます。
楽しみですねー!
Posted by ゆうすけ at 2006年11月30日 11:29
いよいよ明日!
今日は頑張って体重をしぼります!!

応援ぽち☆
Posted by きまぐれ☆きらら at 2006年11月30日 14:11
いよいよ今日ですね。
楽しみです(^^)
Posted by ゆうすけ at 2006年12月01日 11:38
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