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2007年01月17日

水ダイエット 飲みすぎ注意?

今日のニュースで、水分の飲みすぎで急死した女性(アメリカ)のことが報じられていました。

ただ、ニュースでは水分の取りすぎが良くない、みたいな報道をしていたのですが、実際のところそんなことはないようです。

この女性は、水分をいくら飲めるかという、大食い競争ならぬ、大飲み競争のようなものに参加していて、数時間で8リットルもの水分をとったようです。そして、その後、急死。

人間が一日に摂取する水分量は、多くても4リットルぐらい。
数時間で8リットルもの水分を取るなんてありえません。
そのため、水分が体に良くないとの報道に、ある医者が登場し、適度に飲むには害はないよ、というような補足説明をしていました。
通常、2リットル程度の水分を補給することが、健康にいいようです。

水といえば、水ダイエットを思い出します。
これは僕の実践している方法で、毎朝、コップ一杯の水を飲みます。
その水は、浄水器越しのものを直接、飲用。
コンビニなどで購入してもいいのですが、お金がかかるし、
面倒くさいから、却下。
(ミネラルウォーターのほうがいいのかもしれないが)

この水ダイエットは効果てきめんで、なにせお通じがよくなる。
水を飲まない日には、なんだか便秘ぎみでいけない。

みなさんも試してみてはどうでしょうか。
ただし、急激な量の飲用は避けましょう。
(といっても8リットルなんて量、普通飲めないのでは……)

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posted by 伊藤ゆうすけ at 15:32| Comment(21) | TrackBack(6) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは!

まずは応援ポチ☆

私はコントレックスを飲んでいますが、
最近はハーブティーも飲むようにしています♪

その理由はコントレックスに飽きてきただけなんですけどね。

便秘だった私も、水ダイエットのおかげで
毎日快腸です!
Posted by きまぐれ☆きらら at 2007年01月17日 19:58
わたしもこのニュース見ましたよ。

確か小倉さんが言ってたような・・

水の飲みすぎで死んじゃうなんて初めて
聞きましたよ。

私も意識してお水を飲むようにしていますが、
・・・そうか4リットルが限界なんですねって
そんなに飲めないけど(笑)

応援ポチ
Posted by コナママ♪ at 2007年01月17日 20:30
初めまして
ブログへのご訪問ありがとうございました
ダイエットがんばってらっしゃるんですね!
短期間で、スゴイです
でもカラダを壊さないように、されてくださいね
ラーメンはおいしいし温かいからつい食べてしまいますがカロリーも・・Σ(゚д゚;) ヌオォ!?
でも十人十色、自分にあった方法を実践できればGOODですネ!

また遊びに来ますね〜〜
Posted by たまっち at 2007年01月18日 00:14
(*^-^)ノこんばんわっ☆
ゆうすけさん、いつもありがとう〜っ!
水で急死なんて怖いわねぇ。。
でも、まさかそんなに一度に飲む人もいないだろうけど、大飲み大会とかほんと気をつけないとね。
あたしも毎朝、日田天領水を飲んでますよ♪
ほどよい水分摂取は体にやっぱりいいと思う☆(^ー^* )
応援ポチン♪
Posted by エイジレス美人の作り方★NANA at 2007年01月18日 01:27
こんにちは♪

遊びに来ました〜

応援ぽち☆

また来ます。
Posted by きまぐれ☆きらら at 2007年01月18日 13:46
きまぐれ☆きららさん
 そうですよねー。やっぱり水を飲むと、
 快腸になりますよねー。

コナママ♪さん
 僕もびっくりしました。
 でもそんな量の水分、普通取れないから、
 問題ないですよ。

たまっちさん
 コメントありがとうです。
 うれしいです。
 健康に気をつけます(^^)
 でも、水ダイエットって、
 健康にもいいと思うんですよ。

エイジレス美人の作り方★NANAさん
 こんにちは(^^)
 日田天領水、はじめて聞きました。
 やっぱり、天然水のほうが健康にいいのかな? 
Posted by ゆうすけ at 2007年01月18日 14:45
こんにちはー。

水も飲みすぎと成分には注意ですね。

応援ぽち。
Posted by satomi at 2007年01月18日 16:00
(*^-^)ノゆうすけさん、こんばんわっ☆
日田天領水は、
大分の地層から汲み上げられている水ですが、
TV番組のアンビリーバボーでも昔取り上げられて、
一時凄い人気になったんですよ〜!(^ー^* )
マウス実験でガン細胞の増殖抑制効果もあったとか!
かなりお勧めのお水ですよ♪
私はもう2年くらい飲んでるかなぁ。
美味しいお水なので、水道水が飲めなくなったというわけです。(^∇^;)
ここに私の体験記もありますのでご参考までに♪

http://bieijiresu.blog74.fc2.com/blog-entry-27.html

応援ポチ〜♪
Posted by エイジレス美人の作り方★NANA at 2007年01月18日 19:26
satomiさん
 こんにちは。
 僕もニュースを見て驚きました。

エイジレス美人の作り方★NANAさん
 こんにちは。
 そうなんですか。
 有名な水なのですね。
 記事を拝見させていただきますね。
Posted by ゆうすけ at 2007年01月19日 15:33
こんにちは。

応援ぽち。

ダイエット、難しいです。

また来ます。
Posted by satomi at 2007年01月19日 15:57
satomiさん、こんにちは。

そうですよねえ、ダイエットって
順調にいっているときは楽しいのですが、
停滞期に入るとやる気がなくなりますよね。

だから、僕として気合を入れずに気軽にやるのが効果的だと思います(僕の個人的な意見)
僕は、三日坊主だから気合を入れてやると、すぐやめてしまう癖があります。

あっ、あと、ダイエットには痩せる時期と痩せにくい時期があるみたいです。

特に女性は生理の時期からその時期を算出できるのでダイエットに生かすと便利らしいです。
(満腹スピードダイエットに買いてありました、ただし僕は男性なので読み飛ばしたけど……)



Posted by ゆうすけ at 2007年01月19日 18:08
こんばんは♪

今日はハーブティー飲んで、ダンベル体操を頑張ったよ〜〜。

応援ぽち☆
Posted by きまぐれ☆きらら at 2007年01月19日 19:02
こんばんわ〜v(^-^*)
体験レポートブログの方も来てくれて
どうもありがとう〜♪
応援ポチ、助かりますっ☆(〃▽〃)
あっちにも書いたけど、
日田天領水、
関東地方なら送料込みで20ℓ2700円くらいね。
コンビニとかにもペットボトルで売ってる店もありますよ♪
水道水は怖いから・・・
てか汚いのすごーっく!
知り合いに聞いたんだけど、
マンションの貯水槽とか掃除すると
中から色々出てくるんですって。( ∇ |||)
なので、なるべく飲み水は安心した所の
ミネラル水などにした方がお勧めです。
いま、色々な種類を売ってるから選ぶのも楽しそうよね♪
応援ポチ★
Posted by エイジレス美人の作り方★NANA at 2007年01月20日 01:38
おはようございますヾ( ' - '*)

まずは応援ぽち☆

昨日本屋でお肌ケア関係の本を読んだら、
『水1日2Lは間違!』みたいなことが書いてありました。

『腎臓の処理能力を超えれは、むくみの原因になるし、喉が渇いていないときに水を飲むのは、お腹か空いていないのに、食べるのと一緒』って…

私は水ダイエット派なので、ちょっと困惑しています。
Posted by きまぐれ☆きらら at 2007年01月20日 07:07
>NANAさん
 こんにちは。
 そうなんですよね。
 水道水って汚い…。
 特にマンションとかでは、ひどいようです。
 僕は浄水器(結構性能いいやつ)
 使ってるので、それでいいかなと思って
 飲んでます。
 でもミネラルにしようかな。
 財布との相談(^^)

きまぐれ☆きららさん
 そんな情報があったのですか。
 僕も水分を結構とっています。
 確かに、たくさんの水分を取りすぎると、
 腎臓の処理能力を超えるから、
 よくないと思うのですが、
 それじゃあ、適量はいくらと聞いたら、
 2リットルと教えてもらいました。

 友達が腎臓が弱くてお医者さんに
 かかっていたのですが、
 そのときに水分を2リットルとるように
 しなさいって注意されたそうです。
 
 だから、一日2リットルの水分は
 腎臓にも適量なのかと
 思っていたのですが。

 うーん、何か分かったら、
 また報告しますね。
Posted by ゆうすけ at 2007年01月20日 14:58
値段のところで間違えちゃった・・・(^∇^;)
ごめんね。
正しくは、
関東方面で送料込み、
1箱20リットル入りで2700円ね。(;^_^A
1箱10リットルっていうのもあるみたいねぇ。
Posted by エイジレス美人の作り方★NANA at 2007年01月20日 15:03
>NANAさん
 僕も今気がついたところで、
 コメント買いていたところです。
 2700円ですよね(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年01月20日 15:23
こんばんわ!上記URLの管理人、LAIKAと申します。私もダイエット中です(^-^)

で、水ダイエット、私も少し取り入れてます。
もともと、飲まずに食べるタイプなので、少し、むくみが薄れたような・・(^-^)

突然ですみませんが、相互リンクをお願いしたいのですが、よろしいでしょうか??

*サイト名:@MIRADOR 〜POR DIET & HEALTHY〜 美容と健康を考えたダイエット。。〜

*URL:http://blog.livedoor.jp/ialaweb7324/?blog_id=1917919

*紹介:
ダイエットするために作りました。。
「もっとキレイになりたい」「でも健康的でいたい」「ダイエットして理想の体を手に入れたい」・・そんな願望を持った方のお役に立てれば、共に頑張れれば・・と思っております。
大した知恵はございませんが、情報交換の場となっていければ幸いです^^

まだひよっこのサイトですが、よろしくお願いします(..)
Posted by laika at 2007年03月15日 22:01
LAIKAさん
 こんにちは(^^)
 相互リンクの依頼ありがとうです。
 早速リンクいたしました。
 詳細はlaikaさんのブログにコメントするので確認してみてくださいね。
Posted by ゆうすけ at 2007年03月16日 15:06
こんにちは〜。

水は飲んだ方が良いっていいますよね。
ただ、水の質にもよるようです。
わが家はマンションなので、とーーっても汚いはず(-_-;)
だって、梅雨時なんて水が臭いし。。。

浄水器もつけていますが、更に煮沸して飲むようにしています。

応援ポチッ

Posted by ぷりんもも at 2007年05月15日 16:21
ぷりんももさん
 こんにちは(^^)
 うちもマンションなので、とーーーっても水が汚いと思います。
 浄水器をつけているので安心しているのですが、さらに煮沸とは、念には念を入れていますね(^^)

 僕も今度、そうしてみようかな。
Posted by ゆうすけ at 2007年05月16日 16:38
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