→脱出 
リンゴダイエットの紹介です。
でも、このところお疲れ気味で、
さらっと記事にしちゃいます……。
バテ気味なんです、ごめんなさい（＞＿＜）；
結果から言うと、リンゴダイエットは成功者よりも
失敗した人のほうが多いので
効率的なダイエット方法とはいえない（と思う）ので、
いいでしょ？
ちなみに、１０人に１人ぐらいが成功する様子ですよ。
◇リンゴダイエットの方法 ／／／
知っている人の多いと思いますが、
リンゴダイエットではリンゴ以外ものは一切
口にしません。
（飲み物はＯＫです。水、ブラックコーヒーなど）
そして、リンゴだけで三日間すごすのだそうです。
（リンゴを食べる量はいくらでもいい）
というわけで結構、しんどいダイエット方法では
ないですか？
リンゴだけで三日間すごすのですよ？
僕だったら実行したくないなぁー、
（効果があるのなら別ですけど）
◇オリーブオイルを併用する ／／／
寝る前にオリーブオイルを摂取すると
リンゴダイエットの効率があがるそうです。
これは多分、オリーブオイルに含まれるオレイン酸が
お通じを良くしてくれるからかな？
おなかに溜まったものを、ぜーんぶ排出してしまうのが
リンゴダイエットの醍醐味なので、
オリーブオイルとの併用が効果的なようです。
◇体験者さんの声を聞いてみた ／／／
リンゴダイエットをすると、ストレスが溜まるようです。
リンゴばっかり食べ続けるせいで、
空腹への欲求が高まるんでしょうね。
それでリバウンドが頻発するみたいです（＞＜）；
また、急に体調が悪くなった、おなかが痛くなったという
人もいて、あまりおすすめのダイエット方法とは
いえないようです。
◇リンゴダイエットのまとめ ／／／
僕なりのリンゴダイエットのイメージだけど、
三日間リンゴだけってのが良くないんだと思います。
確かに、早急に痩せる必要があって
三日間がんばるってときにはいいのかもしれないですが、
（それでも痩せなかったら、ちょっと嫌ですよね）
栄養面の偏りも生じるので、
健康面でも不安要素があります。
しかし、リンゴにダイエット効果があるのは
間違いないみたいなので、
デザートにリンゴを食べる、みたいな
感じがいいのではないかな。
リンゴで健康、医者いらずの記事へ
茨城県つくば市独立行政法人農業技術研究機構果樹研究所
では、りんごの糖分が中性脂肪を増やすのかを確認する
ための調査したところ、中性脂肪が増えるどころか、
減少するという結果が出ました。
そうそう、あるある大事典では
（今さらあるあるの情報もどうかと思いますが）
朝食にリンゴを摂るのがいいって言ってましたよね。
というわけで、リンゴダイエットの記事でした。
ビタミンＣ摂るならリンゴが効果的
↑こっちの記事もどうぞ。
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【ダイエットの最新記事】
リンゴダイエット、待ってました！
でも、ダイエット法としては？？？なの
ですね、残念。
リンゴ好きですけど３日間リンゴだけって、きついの予測できますね。
リンゴは普通に、朝とかデザートとかに
食べる事にします。
応援ポチ
も一度きました。バテ気味ってどうしたん
でしょう！？
どーんと栄養でもつけて（適度に）どうぞ
乗り切ってください！
安いし栄養満点。
朝の果物は金って
いいますね。
わたしも朝にヨーグルトなどと
食べることが多いです(^^♪
断食も短期間であれば体のリセットにもなって
いいんですけど
単品ダイエットは下手に根性見せると
えらいことになりますよね。。。（笑）
私ですか？
根性なしなので大丈夫です♪（爆）
あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪
待ちに待った「リンゴダイエット」。
ですけど、あまりダイエット効果ないみたいですね(>_<)
残念です。
朝食にリンゴを少しいただく位にしておきます。
寒暖の差がはげしくって身体の調整が難しい時ですので、大事になさって下さいね。
最近お疲れのようですけど、大丈夫ですか？
リンゴダイエット、ひそかに待ってましたよ〜☆
でもやっぱり、リンゴだけを３日間っていうのは、
無理があるのですね。
やっぱり、ダイエットを確実に成功させようと思ったら、
地道に頑張るのが一番なのかなぁ（＾−＾；
応援ポチポチッ！(o^-')σ
こんにちは（＾＾）
そうなんですよ、このところバテ気味で……。
栄養どーんと摂っちゃって、疲れを解消しようかなぁ。
こんにちは（＾＾）
そうですよね、僕も朝にリンゴジュースを飲むようにしました。
それまではビタミンＣ入りのジュースを飲んでいたのですが、リンゴでビタミンＣが効率よく摂れるようなので、リンゴジュースがいいのかなって。
単純な理由でリンゴジュースを飲んでいます（＾＾）
これでダイエット効果もあったら、もうけものです。
こんにちは（＾＾）
そうですね。
体内のものをぜーんぶすっきりさせられるので、リセットという目的にはいいかもしれないですよね。
でも、体調が悪くなったって話しをたくさん聞くので、やるのが怖いです（＞＜）；
こんにちは（＾＾）
そうですよね、最近、寒かったり暑かったり。
この前に降った雪には驚きました。
もう４月なのに雪ってー！！
こんにちは（＾＾）
そうですよね、ダイエットは、無理せずに継続できる方法が一番だと僕は思います。
こんなんで効くのかなぁーってぐらいがベスト。そのほうが効果があったりしますからね（＾＾）それでもって継続するのも苦になりませんからね。
こんにちは（＾＾）
リンゴだけ食べるのって、何かの伝説番組みたいですよね。
そういった意味でチャレンジするのもいいかな？
でもストレスがたまってリバウンドする人もいるみたいですし、やっぱり継続できるダイエット方法のほうがいいですよね。
ご心配おかけしました。
ふっかーつです。
起きられない間りんご毎日食べていました。
応援ぽち。
応援ポチ
今日も応援ポチポチッ！(o^-')σ
3日間とはいえ、同じ味っていうのも飽きるだろうし。
いろんな風にアレンジしていいなら、ちょっとは長くつづけられたりして・・。
りんごジャムとか・・・。
なんか想像してたらアップルパイがたべたくなってきました（笑）
では、応援のﾎﾟﾁ！
まだ歩くのが辛いです。
来週から歩ければいいのですが。
応援ぽち。
身体のほうは如何ですか？
私の身体はとっても元気なのですが、最近PCの具合がちょっと・・（汗）
PCがおちついたらまたお邪魔します。
今日も応援ポチッポチッです。
お身体、お大事にm(_ _)m
今日はお花見行くはずだったのに、
大阪は雨で行けませんでした〜（＞＿＜）
明日こそお花見行くぞ〜！
今日も応援ポチポチ♪
これからちょっと忙しくなりそうなので
ブログは夜しかできなくなりそうです。。
でも応援ポチだけは今まで通り毎日お邪魔しますからね☆(^-'*)
ポチッ☆
こんにちは（＾＾）
ふっかーつされましたか。
心配していました。
ちなみに僕はこの週末、
寝てました（＞＜）；
こんにちは８＾＾）
週末は仕事、寝る、ゲーム、
で何とか疲労を回復させてました。
ん？ ゲームは余計ですか？
でも、ひたすら睡眠をとったおかげで
少しだけ元気になってきました。
こんにちは（＾＾）
いつも応援ありがとうです。
感謝、感謝です（＾＾）
こんにちは（＾＾）
僕もジャムが好きです。
特にリンゴジャムというか
焼きリンゴ？
あれって本当においしいですよね。
こんにちは（＾＾）
パソコンの調子が悪いのですか？
それは辛いですよね。
動作の遅いＰＣは
僕はどうにも耐えられません、
といっても僕のパソコンも
遅いのだけど……。
さくさく作業できるパソコンが
欲しいですよねー。
こんにちは（＾＾）
大阪は雨だったんですか。
僕は水曜日に花見に行きましたよー。
雨もなかったし、今年のサクラは綺麗でした。
ん？
なちゅらさん、大阪なのですか。
僕は神戸ですよ（＾＾）
こんにちは（＾＾）
またまた、ＮＡＮＡさんのブログが進化する予感です。
楽しみです。
でも、忙しそうなので、くれぐれも体調には気をつけてくださいね。
ゆうすけさんは神戸なんですか〜！
わぁ〜なんかうれしいです♪(〃＾▽＾〃)
お花見はどこに行かれましたか？
私は昨日、夙川にワンコ連れて
観に行ってきましたよ☆
とっても綺麗でした(*＾▽＾*)
応援ポチポチッ！(o^-')σ
こんにちは（＾＾）
夙川ですかー、
しかも、わんこと一緒にサクラを見るなんて、かわいらしい光景です（＾＾）
僕は王子公園の通り抜けに行ってきました。
ここ五年ぐらいかかさずに行っていますよ（＾＾）
通り抜け綺麗でしょうね。
一度行ってみたいです。
応援ぽち。
体調はよくなりましたかー？
応援ポチ
その上、ライブドアブログの調子が悪いしで・・もうお手上げです。
結局インストールしなおしちゃいました。
今度はパスワードなんかの設定に追われてます(笑)
今日も応援ポチッポチッです。
こんにちは（＾＾）
サクラの通りぬけ、キレイですよ。
ライトアップされたサクラを
夜に見るので、なかなか違った味わいがあります。
こんにちは（＾＾）
心配していただいて、申し訳ありません。
体調のほうは何とか……という状態です。
なかなか疲労が抜けないのは何でだろう。
何かいい食物がないのかググってみることにします。
こんにちは（＾＾）
表示できるサイトがどんどん減っていく……？
詳しくは分かりませんが、何かとっても恐ろしいことが起こっているような……。
ライブドアブログも欠点があるみたいですね。
シーサーの欠点はメンテナンスが多いことと時間が長いことかなぁ。
どのブログもいいところあれば、悪いところがあるという感じなのかな。
こんにちは。
リンゴダイエット、チャレンジしました。
痩せるためと言うより、クレンジングの為に。
しかし、さすがに３日はできなかったな。
それでも２日、頑張りました。
一種の修行のような感じです。
成功体験、少ないのですね。納得。
リンゴダイエットに挑戦したのですか。
うんうん、確かに修行になりそうですよね。
三日間リンゴだけで過ごすのですから。
これで効果があったらうれしいんですけどね（＾＾）
王子公園の桜は、テレビで見ましたよ(*^-^*)
夙川は、一昨年に初めて行って、
そばに川があるのがすごく綺麗で、
気に入ってしまいました(*＾▽＾*)
わんこ、土曜日が誕生日だったんで
土曜日に行きたかったんですけど、
雨だったので日曜日に行ってきました♪
今日はFC２が接続できなくって何も出来ませんでした(泣)
理由は不明です。
もしかしたら私のPCのせいかもしれないですけどね・・・。
無料ブログなのですから文句の言える立場ではないですけど、やはり少しでも環境の良い所はないかなって思っちゃいますね。
今日も応援ポチッポチッ♪
こんにちは（＾＾）
夙川のサクラはきれいなんですねー。
来年いってみようかな。
土曜日はわんこの誕生日だったのですね。何か誕生日プレゼントとか買ってあげたのかな？
こんにちは（＾＾）
そうですよねー、
僕のパソコンもたまに動作がおかしいときがあります。
こっちのパソコンがおかしいのか、向こうがおかしいのか判断しづらいから、パソコンは難しいですよね。
疲労回復と良い週末を！
（ゲームもストレス解消に一役ですね？）
本日の応援ポチ完了です。
ゲームはストレス解消に一番いいんです（＾＾）
でも、疲労が溜まるような……、
いやいや、そんなことはないですよね。
ゲームは最高（＾＾）