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2007年04月05日

リンゴダイエット

さぁ、お待たせしました(待ってない?)
リンゴダイエットの紹介です。

でも、このところお疲れ気味で、
さらっと記事にしちゃいます……。

バテ気味なんです、ごめんなさい(>_<);

結果から言うと、リンゴダイエットは成功者よりも
失敗した人のほうが多いので
効率的なダイエット方法とはいえない(と思う)ので、
いいでしょ?

ちなみに、10人に1人ぐらいが成功する様子ですよ。


◇リンゴダイエットの方法  ///

 知っている人の多いと思いますが、
 リンゴダイエットではリンゴ以外ものは一切
 口にしません。
 (飲み物はOKです。水、ブラックコーヒーなど)

 そして、リンゴだけで三日間すごすのだそうです。
 (リンゴを食べる量はいくらでもいい)

 というわけで結構、しんどいダイエット方法では
 ないですか?
 リンゴだけで三日間すごすのですよ?

 僕だったら実行したくないなぁー、
 (効果があるのなら別ですけど)


◇オリーブオイルを併用する  ///

 寝る前にオリーブオイルを摂取すると
 リンゴダイエットの効率があがるそうです。
 これは多分、オリーブオイルに含まれるオレイン酸が
 お通じを良くしてくれるからかな?

 おなかに溜まったものを、ぜーんぶ排出してしまうのが
 リンゴダイエットの醍醐味なので、
 オリーブオイルとの併用が効果的なようです。


◇体験者さんの声を聞いてみた  ///

 リンゴダイエットをすると、ストレスが溜まるようです。
 リンゴばっかり食べ続けるせいで、
 空腹への欲求が高まるんでしょうね。
 それでリバウンドが頻発するみたいです(><);

 また、急に体調が悪くなった、おなかが痛くなったという
 人もいて、あまりおすすめのダイエット方法とは
 いえないようです。


◇リンゴダイエットのまとめ  ///

 僕なりのリンゴダイエットのイメージだけど、
 三日間リンゴだけってのが良くないんだと思います。

 確かに、早急に痩せる必要があって
 三日間がんばるってときにはいいのかもしれないですが、
 (それでも痩せなかったら、ちょっと嫌ですよね)
 栄養面の偏りも生じるので、
 健康面でも不安要素があります。

 しかし、リンゴにダイエット効果があるのは
 間違いないみたいなので、
 デザートにリンゴを食べる、みたいな
 感じがいいのではないかな。

 リンゴで健康、医者いらずの記事へ

   茨城県つくば市独立行政法人農業技術研究機構果樹研究所
   では、りんごの糖分が中性脂肪を増やすのかを確認する
   ための調査したところ、中性脂肪が増えるどころか、
   減少するという結果が出ました。

 そうそう、あるある大事典では
 (今さらあるあるの情報もどうかと思いますが)
 朝食にリンゴを摂るのがいいって言ってましたよね。

 というわけで、リンゴダイエットの記事でした。
 
 ビタミンC摂るならリンゴが効果的
 ↑こっちの記事もどうぞ。

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posted by 伊藤ゆうすけ at 17:13| Comment(44) | TrackBack(5) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ゆうすけさん
リンゴダイエット、待ってました!
でも、ダイエット法としては???なの
ですね、残念。
リンゴ好きですけど3日間リンゴだけって、きついの予測できますね。
リンゴは普通に、朝とかデザートとかに
食べる事にします。
応援ポチ
Posted by fukurou at 2007年04月05日 19:07
ゆうすけさん
も一度きました。バテ気味ってどうしたん
でしょう!?
どーんと栄養でもつけて(適度に)どうぞ
乗り切ってください!
Posted by fukurou at 2007年04月05日 19:10
私もリンゴは年中食べてます。
安いし栄養満点。

朝の果物は金って
いいますね。
わたしも朝にヨーグルトなどと
食べることが多いです(^^♪
Posted by ブリジット at 2007年04月05日 20:12
こばにゃー|・ω・)ゝ”
断食も短期間であれば体のリセットにもなって
いいんですけど
単品ダイエットは下手に根性見せると
えらいことになりますよね。。。(笑)

私ですか?
根性なしなので大丈夫です♪(爆)

あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪
Posted by たら@健康ヲタ☆彡(大食い at 2007年04月05日 21:46
ゆうすけさん、こんばんは。

待ちに待った「リンゴダイエット」。
ですけど、あまりダイエット効果ないみたいですね(>_<)
残念です。
朝食にリンゴを少しいただく位にしておきます。

寒暖の差がはげしくって身体の調整が難しい時ですので、大事になさって下さいね。
Posted by みやこ at 2007年04月05日 22:25
ゆうすけさん、こんばんは(*^▽^)ノ
最近お疲れのようですけど、大丈夫ですか?

リンゴダイエット、ひそかに待ってましたよ〜☆
でもやっぱり、リンゴだけを3日間っていうのは、
無理があるのですね。
やっぱり、ダイエットを確実に成功させようと思ったら、
地道に頑張るのが一番なのかなぁ(^−^;
応援ポチポチッ!(o^-')σ
Posted by 「キャンドル大好き。」byなちゅら at 2007年04月05日 23:49
こんにちは。ANZUです。りんごだけっていうのも、ストレスになりますよね。いろんなものをバランスよく食べるのが一番いいみたいです。りんごは、デザートやケーキにいいかも〜。
Posted by 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット at 2007年04月06日 08:10
fukurouさん
 こんにちは(^^)
 そうなんですよ、このところバテ気味で……。
 栄養どーんと摂っちゃって、疲れを解消しようかなぁ。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月06日 15:26
ブリジットさん
 こんにちは(^^)
 そうですよね、僕も朝にリンゴジュースを飲むようにしました。

 それまではビタミンC入りのジュースを飲んでいたのですが、リンゴでビタミンCが効率よく摂れるようなので、リンゴジュースがいいのかなって。
 単純な理由でリンゴジュースを飲んでいます(^^)
 これでダイエット効果もあったら、もうけものです。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月06日 15:28
たら@健康ヲタ☆彡(大食いさん
 こんにちは(^^)
 そうですね。
 体内のものをぜーんぶすっきりさせられるので、リセットという目的にはいいかもしれないですよね。

 でも、体調が悪くなったって話しをたくさん聞くので、やるのが怖いです(><);
Posted by ゆうすけ at 2007年04月06日 15:29
みやこさん
 こんにちは(^^)
 そうですよね、最近、寒かったり暑かったり。
 この前に降った雪には驚きました。
 もう4月なのに雪ってー!!

Posted by ゆうすけ at 2007年04月06日 15:30
「キャンドル大好き。」byなちゅらさん
 こんにちは(^^)
 そうですよね、ダイエットは、無理せずに継続できる方法が一番だと僕は思います。

 こんなんで効くのかなぁーってぐらいがベスト。そのほうが効果があったりしますからね(^^)それでもって継続するのも苦になりませんからね。


Posted by ゆうすけ at 2007年04月06日 15:33
ANZUさん
 こんにちは(^^)
 リンゴだけ食べるのって、何かの伝説番組みたいですよね。

 そういった意味でチャレンジするのもいいかな?
 でもストレスがたまってリバウンドする人もいるみたいですし、やっぱり継続できるダイエット方法のほうがいいですよね。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月06日 15:34
ゆうすけさん

ご心配おかけしました。
ふっかーつです。
起きられない間りんご毎日食べていました。

応援ぽち。
Posted by satomi at 2007年04月06日 16:17
週末で、どうか体調を回復されますように!
応援ポチ
Posted by fukurou at 2007年04月06日 19:28
ゆうすけさん、こんばんは(*^▽^)ノ

今日も応援ポチポチッ!(o^-')σ
Posted by 「キャンドル大好き。」byなちゅら at 2007年04月06日 22:21
りんごダイエットは、食べてるときはすぐお腹イッパイになりそうだけど腹もちはしなそうですねえ・・。
3日間とはいえ、同じ味っていうのも飽きるだろうし。
いろんな風にアレンジしていいなら、ちょっとは長くつづけられたりして・・。
りんごジャムとか・・・。
なんか想像してたらアップルパイがたべたくなってきました(笑)

では、応援のポチ!
Posted by まろ at 2007年04月07日 00:21
こんばんはー。

まだ歩くのが辛いです。
来週から歩ければいいのですが。

応援ぽち。
Posted by satomi at 2007年04月07日 16:12
こんばんは。

身体のほうは如何ですか?
私の身体はとっても元気なのですが、最近PCの具合がちょっと・・(汗)
PCがおちついたらまたお邪魔します。

今日も応援ポチッポチッです。
お身体、お大事にm(_ _)m
Posted by みやこ at 2007年04月07日 22:39
ゆうすけさん、こんばんは〜(*^▽^)ノ

今日はお花見行くはずだったのに、
大阪は雨で行けませんでした〜(>_<)
明日こそお花見行くぞ〜!

今日も応援ポチポチ♪
Posted by 「キャンドル大好き。」byなちゅら at 2007年04月07日 23:48
(*^-^)ノこんばんわっ☆ゆうすけさん
これからちょっと忙しくなりそうなので
ブログは夜しかできなくなりそうです。。
でも応援ポチだけは今まで通り毎日お邪魔しますからね☆(^-'*)
ポチッ☆
Posted by エイジレス美人の作り方★NANA at 2007年04月08日 21:54
satomiさん
 こんにちは(^^)
 ふっかーつされましたか。
 心配していました。

 ちなみに僕はこの週末、
 寝てました(><);
Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:11
fukurouさん
 こんにちは8^^)
 週末は仕事、寝る、ゲーム、
 で何とか疲労を回復させてました。

 ん? ゲームは余計ですか?

 でも、ひたすら睡眠をとったおかげで
 少しだけ元気になってきました。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:15
「キャンドル大好き。」byなちゅらさん
 こんにちは(^^)
 いつも応援ありがとうです。
 感謝、感謝です(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:16
まろさん
 こんにちは(^^)
 僕もジャムが好きです。
 特にリンゴジャムというか
 焼きリンゴ?
 あれって本当においしいですよね。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:17
みやこさん
 こんにちは(^^)
 パソコンの調子が悪いのですか?
 それは辛いですよね。

 動作の遅いPCは
 僕はどうにも耐えられません、
 といっても僕のパソコンも
 遅いのだけど……。

 さくさく作業できるパソコンが
 欲しいですよねー。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:19
「キャンドル大好き。」byなちゅらさん
 こんにちは(^^)
 大阪は雨だったんですか。
 僕は水曜日に花見に行きましたよー。
 雨もなかったし、今年のサクラは綺麗でした。

 ん?
 なちゅらさん、大阪なのですか。
 僕は神戸ですよ(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:21
エイジレス美人の作り方★NANAさん
 こんにちは(^^)
 またまた、NANAさんのブログが進化する予感です。

 楽しみです。
 でも、忙しそうなので、くれぐれも体調には気をつけてくださいね。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:22
ゆうすけさん、こんにちは(^o^)丿
ゆうすけさんは神戸なんですか〜!
わぁ〜なんかうれしいです♪(〃^▽^〃)
お花見はどこに行かれましたか?
私は昨日、夙川にワンコ連れて
観に行ってきましたよ☆
とっても綺麗でした(*^▽^*)
応援ポチポチッ!(o^-')σ
Posted by 「キャンドル大好き。」byなちゅら at 2007年04月09日 10:42
「キャンドル大好き。」byなちゅらさん
 こんにちは(^^)
 夙川ですかー、
 しかも、わんこと一緒にサクラを見るなんて、かわいらしい光景です(^^)

 僕は王子公園の通り抜けに行ってきました。
 ここ五年ぐらいかかさずに行っていますよ(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月09日 10:50
こんにちはー。

通り抜け綺麗でしょうね。
一度行ってみたいです。

応援ぽち。
Posted by satomi at 2007年04月09日 13:53
ゆうすけさん

体調はよくなりましたかー?
応援ポチ
Posted by fukurou at 2007年04月09日 14:21
動作が遅いわけではないのですけど・・表示できるサイトがどんどん減っていくんですよね(汗)

その上、ライブドアブログの調子が悪いしで・・もうお手上げです。
結局インストールしなおしちゃいました。

今度はパスワードなんかの設定に追われてます(笑)

今日も応援ポチッポチッです。
Posted by みやこ at 2007年04月09日 22:01
satomiさん
 こんにちは(^^)
 サクラの通りぬけ、キレイですよ。
 ライトアップされたサクラを
 夜に見るので、なかなか違った味わいがあります。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月10日 09:40
fukurouさん
 こんにちは(^^)
 心配していただいて、申し訳ありません。
 体調のほうは何とか……という状態です。
 なかなか疲労が抜けないのは何でだろう。
 何かいい食物がないのかググってみることにします。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月10日 09:41
みやこさん
 こんにちは(^^)
 表示できるサイトがどんどん減っていく……?

 詳しくは分かりませんが、何かとっても恐ろしいことが起こっているような……。

 ライブドアブログも欠点があるみたいですね。
 シーサーの欠点はメンテナンスが多いことと時間が長いことかなぁ。

 どのブログもいいところあれば、悪いところがあるという感じなのかな。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月10日 09:43
ゆうすけさん

こんにちは。
リンゴダイエット、チャレンジしました。
痩せるためと言うより、クレンジングの為に。
しかし、さすがに3日はできなかったな。
それでも2日、頑張りました。
一種の修行のような感じです。
成功体験、少ないのですね。納得。
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年04月10日 13:52
修行のような感じで、
リンゴダイエットに挑戦したのですか。

うんうん、確かに修行になりそうですよね。
三日間リンゴだけで過ごすのですから。

これで効果があったらうれしいんですけどね(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月10日 14:32
ゆうすけさん、こんにちは(^o^)丿
王子公園の桜は、テレビで見ましたよ(*^-^*)
夙川は、一昨年に初めて行って、
そばに川があるのがすごく綺麗で、
気に入ってしまいました(*^▽^*)
わんこ、土曜日が誕生日だったんで
土曜日に行きたかったんですけど、
雨だったので日曜日に行ってきました♪
Posted by 「キャンドル大好き。」byなちゅら at 2007年04月10日 15:25
ゆうすけさん、こんばんは。

今日はFC2が接続できなくって何も出来ませんでした(泣)
理由は不明です。
もしかしたら私のPCのせいかもしれないですけどね・・・。

無料ブログなのですから文句の言える立場ではないですけど、やはり少しでも環境の良い所はないかなって思っちゃいますね。

今日も応援ポチッポチッ♪
Posted by みやこ at 2007年04月10日 23:09
「キャンドル大好き。」byなちゅらさん
 こんにちは(^^)
 夙川のサクラはきれいなんですねー。
 来年いってみようかな。

 土曜日はわんこの誕生日だったのですね。何か誕生日プレゼントとか買ってあげたのかな?
Posted by ゆうすけ at 2007年04月11日 15:50
みやこさん
 こんにちは(^^)
 そうですよねー、
 僕のパソコンもたまに動作がおかしいときがあります。
 
 こっちのパソコンがおかしいのか、向こうがおかしいのか判断しづらいから、パソコンは難しいですよね。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月11日 15:52
ゆうすけさん
疲労回復と良い週末を!
(ゲームもストレス解消に一役ですね?)
本日の応援ポチ完了です。
Posted by fukurou at 2007年04月13日 14:52
そうです、そうです、
ゲームはストレス解消に一番いいんです(^^)

でも、疲労が溜まるような……、
いやいや、そんなことはないですよね。

ゲームは最高(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月13日 16:36
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