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2007年04月24日

トマトダイエットで冷え性も治す

さて今回は、トマトの話しをまとめてみます。

今までトマトのダイエット効果、健康効果について
いくつかの記事を書いてきたのですが、
まとめると、ん? と思うところがあるはずです。

まずは、以下の3つの記事に注目してみてください。
(クリックする必要はありませんよ)


リコピン トマトの赤色成分で美白効果
 ・まずはこれ。
  トマトにはリコピンという成分が多く含まれていて、
  肌をきれいに保ってくれる効果があるのでした。


トマトのリコピンダイエット
 ・そしてこれ。
  トマトに含まれるリコピンなどのカロテノイドに
  ダイエットの効果があるという記事でした。


冷え性対策は食事でね
 ・それでもって、最後がこれ。
  トマトとは直接関係ないけど、
  生野菜(とくに夏野菜のトマト)は身体を冷やして
  しまう食材なのでした。


◇トマトでダイエット効果と冷え性改善  ///

 つまり、何が言いたいかというと、
 せっかくトマトを食べても身体が冷えてしまう。

 ということは身体の代謝が悪くなり、
 せっかくのダイエット効果も半減しちゃうのです。
 もちろん、冷え性にも悪影響。

 ということで、正しいトマトの食べ方を紹介します。


◇トマトで効率よくダイエット効果を得るために  ///


 1.焼きトマト
   トマトを焼くことでリコピンを効率よく
   摂取することができます。
   しかも、トマトを加熱すると
   身体を温めくれる食材に変化するのです。

   このため代謝がよくなりダイエット効果も
   著しくUPさせることができるんです。
   
   また、トマトを焼くと甘みも増して
   おしいく食べることができます。
   (冷めてもOKですよ)

   しかも、焼きトマトは生のトマトよりも
   腹持ちがよくなる傾向があるので、
   食前に食べるようにすると、
   心地よい満腹感が得られ、
   食事の量も減らすことができ、
   ダイエットの助けになるかもしれませんね。

   焼きトマトを利用すると、
   生トマトの欠点である身体を冷やしてしまう効果を
   改善できるので、
   代謝UPアンド、脂肪燃焼効果で
   ダイエット効果が期待できますよ。
   そして、冷え性の改善にも効果があるかもしれませんね。


 2.トマト加工品

   焼きトマトもいいけど、調理するのが
   面倒ですよね。

   そこで便利なのがトマトの加工品です。
   (これ、前の記事でも書いたな)
   トマトの加工品は、必ずといっていいほど
   加熱処理がされているので、焼きトマトを
   食すのと同じ効果が得られるのです。
   (いや、それ以上の効果が期待できす)

   というわけで、トマト加工品
   (ケチャップ、ソースなど)をダイエットに利用して
   みてはいかがでしょうか。
   冷え性の改善ににも繋がることが期待できるので
   一石二鳥です(^^)


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posted by 伊藤ゆうすけ at 10:39| Comment(40) | TrackBack(8) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おお〜っと。。
今日は星座石のお話ではありませんでしたね〜!

(ー△ー;)エッ、マジ?!!!
トマトですかぁ〜。。
アタシは生野菜が得意ではなく、
その中でも特にトマトは苦手な野菜!
ダイエットという言葉には敏感ですがね〜(汗
生じゃなく、調理したり、加工品を利用しようかなぁ〜♪
今日も2連ポチ〜☆
Posted by ムーママ at 2007年04月24日 10:46
太ると思って、ケチャップやソースは
なるべく使わずにいました。
これからは美味しく食べれそう!

応援ぽち。
Posted by satomi at 2007年04月24日 13:14
こんにちは〜。
トマトダイエットってあったんですね〜。
でも、トマトは苦手な野菜だから私には無理かも(-_-;)
でも、トマトは嫌いだけど、トマトケチャップと、スパゲティのトマトソースは好きだったりします。

焼きトマトってどんな感じになるんでしょう?
これにチーズをかけたら結構おいしくなりそうですよね♪
今度実験してみよう(^^)

応援ポチッ
Posted by ぷりんもも at 2007年04月24日 15:35
ゆうすけさん はじめまして
冷え性のワタシ。
焼きトマトは大好きなので、今まで以上に食べたいと思います。
今夜のメニューもこれで決まりました!
星座石は、おもしろいですね。いつごろ
射手座が紹介されるのでしょうか、
楽しみです!
ルイ14世もぜひ、使ってみたいです。
またお訪ねします、応援ポチッ!
Posted by maimu at 2007年04月24日 15:38
ゆうすけさん、こんばんは。

生のトマトは食べるんですけど・・焼トマトはちょっと苦手です(>_<)
勿論、子供たちも食べてくれないです。
でもやっぱり最後まで読んでよかったです♪
ケチャップは大好きです(~~)
今まで以上にケチャップ料理を作る事にします。
旦那が嫌いなんですけど!!ここは私の綺麗の為に我慢していただきます(笑)

今日も応援ポチッポチッ♪
Posted by みやこ at 2007年04月24日 22:10
忘れないうちに応援ぽちっ


トマトって焼いたりするんですね。
思いつかなかった。
試してみよっと。

これからもランキング応援していきますね。
ポチ
Posted by ころ at 2007年04月24日 22:45
ゆうすけさん、こんばんは〜(^o^)丿
ケチャップは濃縮されてるから、
リコピンがたっぷり摂れそうですね♪
あと、私、ホールトマトの缶詰を使って、
煮込み料理を作ったりするんですけど、
あれもいいんでしょうね(*^-^*)
応援ポチポチッ!(o^-')σ
Posted by 「キャンドル大好き。」なちゅら at 2007年04月24日 23:44
こばにゃー|・ω・)ゝ”ゆうすけさん♪
いつも応援&コメントありがとうございます♪

あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪


トマト
特に調理したトマトは
大好きですぅ〜♪
(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪

日曜に福岡から戻りました〜
楽しかったぁ〜
美味しかったぁ〜

怖かったけど
歯の治療しといてよかった〜(笑)
Posted by たら@焼肉とビールやめずに-5kg♪ at 2007年04月25日 00:03
知らず知らずの内に良い方法でトマト
食べていました。
パスタに缶詰のトマトよく使いますし、
朝食にトマトの種をくりぬいてそこに
卵を落として、焼きトマト、美味しいですよね。
応援ポチ
Posted by fukurou at 2007年04月25日 10:36
ムーママさん
 こんにちは(^^)
 トマトが嫌いな人って多いですよね。
 僕はトマト好きでけど。
 でもリコピンを効率的に摂るにはトマトの加工品がいいみたいですよ。

 
Posted by at 2007年04月25日 17:22
satomiさん
 こんにちは(^^)
 ケチャップやソースみたいなトマトを加工した食品だとリコピンが効率的にとれるので効率的にダイエット効果が期待できそうですよ。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:23
ぷりんももさん
 こんにちは(^^)
 焼きトマト……、実は僕も食べたことがないんですよ(><);
 僕は生のトマトが好きなものですから。
 うーん、一体どんな味になるんでしょうね。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:24
maimuさん
 はじめまして(^^)
 ルイ14世、ちょっといいでしょ?
 名前から想像すると何って感じですけど、実際のスプレーを実感すると効果ありそうって思えるシロモノですよ。
 火傷には確実に効果ありです。

 
Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:26
みやこさん
 こんにちは(^^)
 旦那さん、ケチャップが嫌いなんですか?
 それは、うーん、我慢してもらうしかないですよね(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:27
ころさん
 こんにちは(^^)
 焼きトマト……僕も想像していませんでした。
 生のトマトより甘くなっておいしいみたいですけど、どうなんだろ?
 今度やってみようかな?

Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:28
「キャンドル大好き。」なちゅらさん
 こんにちは(^^)
 ケチャップやもちろんホールトマトも熱で加工されているのでリコピンが効率的にとれるはずですよ。
 それに加工品に使われているトマトは赤色のトマト(スーパーで売られているトマトはピンク系のトマト)なのでリコピンが豊富に含まれているんですよ。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:31
たら@焼肉とビールやめずに-5kg♪さん
 おかえりなさい(^^)
 福岡はどうでした?
 また、ブログに訪問させていただきますね。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:31
fukurouさん
 こんにちは(^^)
 fukurouさんは焼きトマトを食べていたのですねー。
 すごい!!
 焼きトマトってどんな味なのかなぁ。
 生のトマトより甘いの?

Posted by ゆうすけ at 2007年04月25日 17:32
そうそうトマトは夏の野菜だから
体を冷やすのです。
だから冬場はあまりとりません。

確かにケチャップとかトマトソースの
パスタなんかいいですね。

パスタはよく作るのでトマトソースを
もっと使おうと思います。
いつも納豆パスタばかり(^_^;)
Posted by ブリジット at 2007年04月25日 19:20
ゆうすけさん、こんばんは〜(^-^*)/
加工品に使われているトマトって、
普通に売られてるトマトと、種類が違うんですね!o(*'o'*)o
たしかに、いくら完熟しても、あんなに
真っ赤にはなりませんもんね!
こういう雑学みたいなの大好きなので、
なんかうれしいです♪(o^▽^o)
応援ポチポチッ!(o^-')σ
Posted by 「キャンドル大好き。」なちゅら at 2007年04月25日 19:53
ゆうすけサン、こんばんは〜(*^-^*)
はーい!
頑張って加工品を食べる様、努力しますp(*^-^*)q
今日も2連ポチ〜☆
Posted by ムーママ at 2007年04月26日 00:50
へーおしゃれな感じですね。
ニュースに書いてあったもののイチゴとかカクテルって?いちごを置いてるようなバーもあんまり見ないなって自分でも思っちゃいました。

応援ぽちぽち
Posted by コロ at 2007年04月26日 02:20
応援ポチです。
未だ記事書いていないんですが、
ドライトマトについて書きたいなと
思っています。その時、ゆうすけさんの
記事をご紹介させていただきたい&
トラバもさせていただきたいなと
思っています。もしご迷惑ならおっしゃってください。でも書けるかな?
Posted by fukurou at 2007年04月26日 10:32
こんにちは。

焼きトマト挑戦してみます。
応援ぽち。
Posted by satomi at 2007年04月26日 12:47
★★★ライブドアブログの皆さん★★★

 ライブドアブログを使っている皆さんのブログへコメントしたのですが、混雑中?のためコメントが入力できませんでした(><);
↑4月25日の話し。

 時間帯のせいかな?
 応援ぽちっとしておきましたので、また時間をおいてコメントしたいと思います。
 ごめんなさい(><);
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 16:52
ブリジットさん
 こんにちは(^^)
 おっ、納豆パスタおいしそうー(^^)
 今度、やってみようかな。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 16:53
「キャンドル大好き。」なちゅらさん
 こんにちは(^^)
 そうなんですよ、加工品に使われているトマトって赤系トマトというらしく、リコピン(=トマトの赤色成分)が多く含まれているそうですよ。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 16:54
ムーママさん
 こんにちは(^^)
 昨日、ムーママさんのブログにお邪魔したのですがライブドアブログが混雑のため?コメントが記入できませんでした。
 ごめんなさい(><);
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 16:56
コロさん
 こんにちは(^^)
 えーっとですね、ワインバーみたいなところですよ。
 フルーツにイチゴが出てくるんです。
 けっこうワインに合うんですよね、イチゴ(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 16:57
fukurouさん
 こんにちは(^^)
 いえいえ迷惑なことなどありません。
 トラックバックもリンクも大歓迎です。
 どんどんTBしちゃってくださいね。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 16:58
satomiさん
 こんにちは(^^)
 おっ、焼きトマトに挑戦してみますか。
 僕は生のトマトのほうがおいしそうなので、今だ挑戦なしです。
 よかったら感想くださいね(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 17:00
ゆうすけさん、こんにちは。

実は!!旦那の嫌いなもの考慮してたら料理できないのでいつも無視してるのですけどね(笑)
最近では少しは食べてくれるようになりましたしね。

ライブドア、昨日だけでなく最近ちょくちょくおかしくなるんですよね。
困ったものです。
今日も応援ポチッポチッ♪
Posted by みやこ at 2007年04月26日 17:25
みやこさん
 こんにちは(^^)
 そうなんですか、もしかしたら旦那さん好き嫌いが多いのですか?
 それだと料理を作るほうとしてはしんどいですよね。
 
 僕は、けっこうなんでも食べますよ。
 あっ、でもサトイモは苦手です(><);

 そうなんですか、ライブドアブログ……、今日は何とかコメントできたブログもあるのですが、ダメだったブログもありました。
 コメントできなかったブログさん、ごめんなさい(><);
(応援はしておきましたよー)
Posted by ゆうすけ at 2007年04月26日 17:40
トマトあぶってみました。
皮がぱちぱち破けておもしろい。
あったかいとまともけっこういけますね。
応援ぽちぽち。
Posted by コロ at 2007年04月26日 22:04
ゆうすけさん、こんばんは〜(^-^*)/
今日も応援ポチポチッ!(o^-')σ
Posted by 「キャンドル大好き。」なちゅら at 2007年04月26日 23:35
ゆうすけさん
ゆうすけさんのサイト紹介とトラバ、
OKいただきアリガトウございました。
本日夕方にアップする記事(もう
予約投稿しました)で紹介させていただいています。
Posted by fukurou at 2007年04月27日 09:27
コロさん
 こんにちは(^^)
 おおっ、焼きトマト食べてみましたかー。

 皮がパチパチ破けて……、なんだかすごいおいしそう(^^)
 僕もやってみようかな。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月27日 10:52
「キャンドル大好き。」なちゅらさん
 こんにちは(^^)
 いつも応援ありがとうございます。
 とってもうれしいです。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月27日 10:53
fukurouさん
 こんにちは(^^)
 どんな記事なのか楽しみです。
 何時ごろにUPされるのかなー。

Posted by ゆうすけ at 2007年04月27日 10:54
  ________________

 ドライトマトを手作りで作る方法が
 fukurouさんのサイトで紹介されています(^^)

 ドライトマトにするとトマトを日持ちさせることができるし、何より一度加熱しているので身体を冷やすことがなくなります。

 作りかたは↓fukurouさんのトラックバックをクリックしてみてくださいね(^^)

  _______________  

Posted by ゆうすけ at 2007年04月28日 16:09
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