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2007年12月09日

こたつでミカンで美人になれる

冬はこたつでミカンを食べていると美人になれるって本当?

ということで、今回はミカンについて調べてみました。


 ◇ミカンに含まれる成分と効能1  ///

  まずは、ミカンにはビタミン類が豊富に含まれています。
  とくに、ビタミンCとPが同時に摂取できるので
  美肌には効果的なんです。


  ビタミンC
   免疫力を高め風邪の予防をするだけでなく、
   コラーゲンの生成を助けます。

    ビタミンC関連の記事
       ビタミンC摂るならリンゴが効果的
       レンコンで肌がぷるぷるに
  
  ヘスペリジン(ビタミンP)
   ビタミンCの働きを助けるため、
   美肌効果に磨きがかかります。


  ミカンを食べていると、肌がぷるぷるになった
  っていう実感ありませんか?


 ◇ミカンに含まれる成分と効能2  ///

  カリウム
   カリウムには体内の余計な水分を排出してくれる
   効果があります。
   そのため、むくみ改善には効果的です。
   ちょっとしたダイエットにもなるかも。

     カリウム関連記事
        スイカでダイエット&デトックス


  ペクチン
   整腸作用や下痢や便秘の解消に
   効果があります。


  食物繊維
   食物繊維には、便秘の改善、静脈瘤防止などの
   効果があります。

  おおっ、ミカンでデトックスも可能になるって
  ことですよ、これ。


 ◇ミカンに含まれる成分と効能3  ///

  さらにさらに、ミカンには次のような成分も
  含まれています。


  β‐カロテン
   視力の回復や免疫力の向上に効果があります。
   とくに、体内でビタミンAに変換されるのが有難い。
   そのため、風邪やはしかに効果があるといわれています。

  
  β‐クリプトキサンチン
   何これ?
   僕は初めて聞いた成分です。
   ガン予防に効果があるみたいです。
   (機会があれば、別のときに調べてみます)


  クエン酸
   ポットを洗浄する錠剤に含まれている成分です。
   いやー、ほんとにポットの中にこびりついた
   カルシウムが良く取れる(っという冗談はさておき)

   疲労回復に効果があります。


  ミカンの香り成分
   ミカンの香りには、
   免疫システムを改善する効果があるんだって。
   すごいです。
   
   食べるだけでなく、匂いがかぐだけで
   健康になれる。
   ミカンってすごい食べ物です。


ということで、ミカンの話でした。
美肌にもなりデトックスにもなる。
さらにさらに、視力回復、免疫力向上で健康にもなれる。

これは、こたつでミカンを食べるしかないでしょ。
ミカン(だけ)を食べ過ぎて、
太ったって話を聞いたことがないし、
食べ過ぎたって問題なし、でしょ、おそらく。

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posted by 伊藤ゆうすけ at 00:00| Comment(16) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ゆうすけさん、こんばんは!

みかんが健康にいいことが良くわかりました。
やはり、”冬はコタツでみかん!”ですよね〜。

応援ぽち
Posted by やまゆり at 2007年12月09日 00:34
こたつでみかん美人〜
なにか響きのいい嬉しい言葉♪

これで美人になれちゃうんなら
せっせと今日から食べますね〜

ポチッ♪♪
Posted by hanamizuki at 2007年12月09日 08:27
今日は応援だけですみません。
またゆっくりお邪魔します。
凸!!
Posted by 桜 舞 at 2007年12月09日 12:13
こんにちわ。店長田中です。

こたつにみかんいいですね。
これからこういうことが
多くなりますね。

応援ぽち!
Posted by 店長田中 at 2007年12月09日 13:04
あたしも、みかんは
なるべく食べるようにしてます。
あの白い筋みたいなのも
食べないといけないんですよね!

それでは、応援ぽちっと凸
Posted by momo at 2007年12月09日 13:35
こんにちは・・・

みかん大好きのワタシには、うれしい話です。。

応援ぽち。。
Posted by オイラ at 2007年12月09日 14:14
ちわー( *´艸`)
みかんこの前一箱買ったのに、3日でなくなりました。あれって強迫観念が出るくらい、あると次々たべちゃいますよね。
応援♪♪♪
Posted by 美肌コスメ♪あり at 2007年12月09日 14:49
こんにちは〜

すみません
今日は応援だけさせていただきますね

応援ポチッ★
Posted by ぷりんもも at 2007年12月09日 16:17
やまゆりさん、こんにちは(^^)

そうですよね。
やっぱり、冬はこたつでミカン。
うーん、最高ですよね。
Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:27
hanamizukiさん
 こんにちは(^^)
 ミカン、おいしいですよね。
 しかも、豊富にビタミンとかいろいろな栄養素が含まれているので、最高です(^^)

Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:28
桜 舞さん
 こんにちは(^^)
 忙しい中、応援ありがとうです。
 とっても嬉しいです。
 
Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:29
店長田中さん
 こんにちは(^^)
 冬はやっぱり、こたつでミカンですよね。
 健康にもなれて、一石二鳥です。
Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:29
momoさん
 こんにちは(^^)
 そうなんですよね。
 白い筋の部分や袋の部分に栄養素が多く含まれているっていいますよね。

 でも、おいしく食べることが一番だから、僕はあまり気にしないで食べています(^^)
Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:30
オイラさん
 こんにちは(^^)
 オイラさん、ミカン好きなのですか。
 僕と同じですね。
 おいしい上に栄養があるんだから、もう最高ですよね。

Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:31
美肌コスメ♪ありさん
 こんにちは(^^)
 三日で一箱ですか。
 分かる、分かります。

 なんだか、あるだけ食べてしまいますよね。
 なんでなんだろう?
Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:32
ぷりんももさん
 こんにちは(^^)
 いつも応援ありがとうです。
 とっても嬉しいです。

Posted by ゆうすけ at 2007年12月10日 09:33
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