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2007年12月14日

年末に向けて+新曲でたよ

今年も早いもので12月。

この時期になると、いろいろと忙しくなりますよね。

僕の場合、年末が誕生日ということで
イベントが一割増しになる。

誕生日祝いはもちろんなんだけど、
何年かに一回、運転免許の更新が重なる(><;
(年が明けてからでもいいんだけど、なんとなく、
 年内に済ませておいたほうがいいのかなぁーって思うでしょ)

ということで、今年が免許の更新。ふぅー。
(ちなみに、誕生日があろ数ヶ月あとだったら、
 ゴールドだったのにぃぃぃ。
 免許を取ってから10年立つが、ゴールドの道は険しいなぁ)


免許のそうだが、今年中にやっておかなくちゃならないこと
が多々ある。

ちょっとまとめてみまーす。
(かなり私用な内容です)

 ・免許の更新

 ・たまっている本を読む(計四冊)

 ・クリアしていないゲームを制覇する(計2タイトル)

 ・大掃除

 ・年賀状を書く

とまあ、どうでもいい話なのですが、
僕の年末は、こんな感じです。


あっ、ちなみに
文字の色は青にしたのは、
ちょっと癒されるかなって思ったからです。

僕のブログって、画像とかがほとんどなくって、
何かないかなぁーって、ちょっと色をつけてみました。
手軽に貼り付けられるかわいい画像って
ないものかなぁー。
(右上の猫は、白猫先生と言って、
 僕が自力で書いたものですっ、これもどうでもいいか)





個人的に好きなので、紹介。
YUKIの新曲です↓
興味がない方はごめんなさいね(><;
ワンダーライン
ワンダーライン
posted with amazlet on 07.12.14
YUKI 玉井健二 橋本竜樹 大川カズト
エピックレコードジャパン (2007/12/12)
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今年中に、あと何回、更新できるか分かりませんが、
みなさん、いい年末を過ごしてくださいねっ。


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posted by 伊藤ゆうすけ at 11:13| Comment(22) | TrackBack(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月20日

満腹スピードダイエット

まず、
ダイエットに失敗している人は、なぜ成功しないのか考えてみましょう。


□ダイエット効果があるが、食事制限や無理な運動をしなければならない
 →そのため継続できなくて失敗

□ダイエット効果があるが、毎月高い金額がかかる
 →経済的に負担がかかるため継続できず失敗

□ダイエット効果があるが、
 そのダイエット方法を中止するとリバウンドが起こる
 →その方法、結局が効果がないのと同じです


このいずれかの理由にあてはまるのではないでしょうか?
この中でも一番タチが悪いのが、リバウンド。

ダイエットが成功したと、ほっと一息していたところにやってくる悪魔のような存在です。

さらに、このリバウンドはすればするほど、ダイエットしにくい体になってしまうという特徴を持っています。
ダイエットすればするほど、やせにくい体になってしまうということです!
リバウンドはあなたの体に悪魔のように取り付いて、ダイエットできない体を作り上げていくのです。

そんなわけで、ヘタなダイエット方法は絶対にやらないでください!
やればやるだけ、ダイエットできなくなってしまうのです。

いいですか?
ダイエットしないでください。

それじゃあ、どうやって痩せたらいいのか?
そうですね。
どうしても痩せたい人は、ヘタなダイエット方法はしないで、
本格的なダイエット方法に取り組まなければなりません!


本格的なダイエット方法って、面倒くさそうだし、お金もかかりそう。

そうではありません。
本格的なダイエット方法というのは、職業的にどうしてもダイエットが必要な人が行っているものです。
例えば、モデルです。

モデルの方は、一週間で5キロ痩せなければならない、などの状況でダイエットを行っているのですから、巷に溢れる疑問符あふれるダイエット方法など実践しているはずはありません。

そもそも巷のダイエット方法は痩せないようにできているのです。
なんでかって?
みんなが痩せてしまったら、商売にならないからです。
うまいこと効果があるように見せて、結局最終的に痩せないようにできているのです。(個人的意見)

そこで、本当にやせたいと思っているあなたは何をしたらいいのか?
そうです。
モデルがやっているダイエット方法を真似してしまえばいいのです。

モデルにとってスタイルが命です。
ちょっとでも太ってしまったら、即廃業です!!
だから誰でも痩せられるのです。
モデル業界では、このダイエット方法が語りつがれているのです。

そんなモデル業界のダイエット方法をまとめたE-BOOKがあるのです。
それが「満腹スピード!ダイエット 」(208ページ)です。

これは、大手通販カタログモデル・田中陽子さんがモデル業界のダイエット法を惜しみなく披露したものです。
今なら販売記念価格の9980円で購入できます!
(限定販売なので価格が値上げなっていたら、ごめんなさい)

なんだよ、商品宣伝かよ!と思ったあなた、それは違います。
なぜなら、完全返金保証がついているのです。

もし3ヶ月やってみて、スリムな体にならなければ、代金は全額返してもらえるのです。

ですから、本当にダイエットしたい人に、この商品をおすすめしているのです。(もしも、仮に、失敗してもお金は返ってくる)
だから、安心してこの方法を紹介できるのです。

しかも、モニター調査の結果では、107人全員が10日で5キロ痩せたそうです。

この方法の特徴
 ◇食事を我慢するどころか、
   好きなものを好きなだけ食べてダイエットできる
 
 ◇慣れてくれば、普段の生活をしているだけで、
  体重計にのるのが楽しくなってくる
 
 ◇今までの服ではだぶだぶになるので、
  新しい服を買わなければならなる(洋服代が馬鹿にならない……)

 ◇一回きりの出費で、生涯効果がある
  マイ○ロダイエットのように毎月○万円の継続的な出費が必要ない

 ◇リバウンドもなく美白効果まである

  モニター107人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!した
満腹スピード!ダイエット
  今週、お申し込みの方は3ヶ月やってみて痩せなければ、
  代金は全額お返しいたします。


購入するかどうかは、あなたが判断してください。
悩みに悩んでみてください。
しかし、ヘタなダイエット方法には手をださないでください。
リバウンド地獄に落ちてしまいます。
出費もかさんでしまいます。



活動的なダイエッターの間では、ダイエット食品や代替食品などを使うという方法はもう古くなってきており、正しいダイエットの知識を身につけて、正しいダイエット方法を実践することが常識のようです。

そうした知識を手にいれると、食べながら痩せるということが、いかに正しいダイエット方法かということを知ることができのだそうです。

正直、「満腹!スピードダイエット」は画期的な商品かと思いきや、当たり前の商品だったようです。
ラベル:満腹 ダイエット
posted by 伊藤ゆうすけ at 11:53| Comment(1) | TrackBack(5) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月26日

カラー心理診断やってみました

◇こんにちは、白猫先生の助手です

みなさん、こんには。白猫先生の助手です。

早速なんですけど、カラー心理診断というものをやってみました!
「何それ?」という方も、「ああ、知ってる」という方もいると思う。

僕は占いが好きで、よく占いの本を読んだり、心理テストをしたりしている。細木先生の番組も好きで、時間があるときは結構みたりしている。

そんな僕が会社で、「今日の運勢が良くなかったから……飲み会はパスするよ」なんてことを言っていると、それを聞いていた上司が、「おまえは科学者なのに、占いなんて信じるのか?」なんて言いだした。

ちなみに断っておくと、僕は科学者ではない。ただ都会はずれの小さな企業で技術系の職についているだけ。だから技術者って言えばいいのに、その上司はこの会社の技術者のことを「科学者」と呼ぶ。

それだけ、この仕事にホコリを持っているのかな?などと考えてみるが、仕事の内容といったって、ほとんどがクレーム処理だ。まあ、科学者と言われて悪い気はしないので、いつも聞き流しているが。

話は戻るけど、「科学者なのに占いを……」のくだりが、どうも気にかかる。科学者が占いを信じちゃいけないの?

おそらく部長は、こう言いたかったのだろう。「科学を土台に生きている俺たち科学者が、なんで科学的に根拠のない占いなんかを信じるのだ!」

部長の言いたいことは分かるが、とんでもない間違いをしている。この部長は「科学と占いは、水と油のように相反するもの」とでも思っているのだろう。

ところが、これはとんでもない間違い!!

実際に、占星術などの占いは、統計学っていう学問の上になりたっている。つまり科学なのだ。ほかの占いだって、何かしらの学問にのっとって確立されている。仮に現代の科学では根拠を与えられない占いがあったとしたって、それは現代の科学が未熟ってことだと思う。

だって、「太陽が地球の周りをまわっている」なんて時代があったんだから、現代の科学だって遠い未来には、どうなっているか分からない。ようするに、科学なんて完璧なものじゃないってこと。もし科学が完全な代物だったら、科学者なんて必要ないでしょ。

「科学者なのに、占いなんて信じるのか?」って言っている部長なんて「太陽が地球の周りをまわってる」と言っているトンチンカンなヤツなんだ。そんなことを部長に言って――もちろん心の中で――今回のメルマガは占いにしようなんて考えていた。

家に帰って、早速、記事になりそうな面白いものはないかなと調べてみた。やっぱりメルマガで紹介するんだから、面白くなけりゃ。それでいて、胡散臭いものはダメ。

いくら僕が占いが好きだといっても、インチキ霊媒師みたいなものまで信用しているわけではない。世の中には、占いの類いのものがゴロゴロ転がっているけれど、その中のほとんどのものはインチキだと思っているほどだ。でも、そんなインチキな山にまみれて、本物が隠れていると思っている。

その本物を発見したときには、うれしくてたまらない。なくしたと思ってあきらめていたミュージシャンのテレフォンカードが見つかったときぐらいうれしい。

そんなわけで、今回はカラー心理診断を紹介しようと思う。ただ紹介するだけでは面白くないので、実際に僕が診断してみた様子と結果を伝えていこうと思う。


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 ◇カラー心理診断やってみました

カラー心理診断って何?っていう方も多いと思う。実際、僕もそうだったから。やってみると簡単で、ホームページ上ですぐにできた。


診断ページにいくと、カラフルなボトルが104本ならんでいる。

そして、この中から好きな色のボトルをクリックするだけ。ちなみに、迷わずに感覚で選ぶといいらしい。このとき好きな色を4つ選ぶ。好きな色から順番に。ちなみに僕が選んだ色は、43、57、34、51。

選択が終わって、診断ボタンをポチッと押した。「Eメールを記入ください」と表示される。あら、そうなの!?

Eメールを書き込み、再度ポチッ。まあ、住所や電話番号を訊かれるわけでもないので、気軽に診断。それに無料だしね!

診断結果がEメールで送られてくると思いきや、いきなり診断結果が画面に表示される。おおー!すごい。


 一本目のボトル ソウル・ボトル

さあ、どんな結果が出るんだろう?まあ、たいしたこともないんだろう……と思いながら、結果を眺めてみた。結果は選んだ4本のボトルそれぞれに対して、診断されるらしい。

まずは、一本目に選んだボトルの診断結果。一本目のボトルでは「本来のあなた、人生の目的と可能性」が診断されるようだ。つまりは、自分の性格診断といったところか。

 診断結果(一部)
もともとあなたは、とてもしなやかなハートの持ち主で、新しいことや未体験のものであっても、抵抗なく受け入れることができる人です。特に星が大好きで、占星術、天文学などを学ぶ傾向にあります――

な、な、なんと、僕が占い好きってこと当てやがったー!!
まあ、偶然かな?と思いながら、二本目のボトルの診断結果にうつった。


 二本目のボトル チャレンジ・ボトル

二本目のボトルでは、「あなたの人生の課題やチャレンジ」を診断される様子。つまりは自分の欠点みたいなものが明らかにされるのだろう。

 診断結果(一部)
あなたは時々、理性と感情が葛藤を起こし、パニックに陥ることがあるようです。感情が自分の直感を信頼する一方で、理性が「その情報は正しいだろうか?」と分析を始めるという具合…。自分を導くガイドはつねにあなたの内面にいます――

うっ。言われてみると、そうかも知れない。僕はちょくちょく直感にたよって行動してしまうことがある。それは、いけない・いけないなんて思っていたのだが。

この前も、彼女と「ピザをとろう」ということになり、ピザ屋さんのビラを見ながら、「どこのピザ屋にしよう?」と悩んでいた。

彼女が「ここのピザ屋にしよう」と決定したのだが、なんだか乗り切れない。彼女はそこのピザ屋のサイドメニュー、ナンカレーが食べたいようだ。嫌な予感がする……とまではいかないが、居心地の悪いような感じがした。

「こっちのピザ屋にしよう」と言ってみたが、「なんで?」と返され、「いや、なんとなく」と言うと、ものすごいケンカになった。よっぽど彼女はナンカレーを食べたかったのだろう……。

「あーあ、直感なんて信じるものじゃないな」なんて思っていると、ナンカレーとピザが届いた。ナンカレーの入った箱を開けてみると、なんてコゲていた。しかも、返品するかどうか迷う程度のコゲだった。

彼女にナンカレーを一口もらったが、これがおいしくなかった。コゲの苦い味ばかり。それでも彼女は、あんだけケンカして勝ち取ったナンカレーだから、まずいとは言えなかったのだろう、黙々と食べていた。「ほろ見ろ!だから言ったろ」と心の中で叫けびながら、僕のピザを半分こした。

直感だって、馬鹿にできたもんじゃないんだなー?占いでも診断されたし、今度からは堂々と直感にしたがって行動してみようかな。


 三本目のボトル ヒア&ナウボトル

三本目のボトルでは、「現在のあなたの状態」が診断できる様子。

 診断結果(一部)
心を開いて変化の時を受け入れましょう。あなた本来の感性や能力に目を向け、それを人生に活かしていく時です。これまで自分を否定しがちだったあなたですが、ようやく自身のことを十分に思いやるようになります。あなたは愛に値する存在です。想像力を働かせ――

僕の今の状況は「変化のとき」なのか、うん、うん。確かに、このメルマガを発行し始めたよ。

「それを人生に生かしていくときです」、ん?メルマガを人生に生かしていくということか?うーん、もしかしたら、このメルマガを通して、いろんな人と良い縁ができるのかもしれないなあ。ふむふむ。


 四本目のボトル フューチャー・ボトル

四本目のボトルでは、「あなたの未来の可能性」が診断できる様子。

 診断結果(一部)
特にあなたは数字に強く、データ分析や経理関係などの仕事で才能を発揮します。自分の力を活かしてポジティブな人生を送るあなたの姿は――

僕は数字関係の仕事で才能を発揮できるのだそうだ。

確かに、僕は理学部の出身で、数字には弱いほうじゃない。特に強いというわけでもないけど……。

でも、自分の好きな色を選んだだけで、ここまで自分の性格を当てられるとは、なかなかな結果なのではないのだろうか。

かなり驚いた。


 カラー診断を行いたい人は

今回、僕が実際にカラー診断を行って、すごいと思ったのは、自分の好きな色を選ぶだけで、自分の性格、将来の可能性などなどが診断されたこと。

診断結果も「当たっている!」と、僕自身は思った。

さあ、ここで「私も診断してみたい!」と思った方もいるのではないでしょうか?

今回、僕が行ったカラー診断は、診断料無料で、個人情報もメールアドレスを記入するだけなので、とても簡単に行うことができますよ。
詳しくはHPで http://www.nnsp.jp

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 ◇助手のあとがき

今回は、僕が実際にカラー診断をやってみました。内容としては、どうだったでしょうか?面白いとか役に立ってと思っていただけると、うれしいです。

ん?ところで、今、気が付いたんだけど、今回は白猫先生の出番がなかったなぁ。まあいいか。

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 【発行者】白猫先生の助手
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リラックス関連 GABAを摂るにはどうしたらいい?

◇こんにちは、白猫先生の助手です

こんばんは、白猫先生の助手です。もうすっかり秋ですねー。
秋といえば、読書!

僕が最近読んだ本の感想などを書いてみました→。よかったら見てくださいね。

さて、今回も読者の方からメールをいただきました!ありがとうございます。メルマガを書いていて、読者の方からご感想をいただけるときが一番の幸せです。みなさんもよかったら、メールしてやってくださいね。

今回のご意見は次のような内容でした。
「GABAがストレスを緩和してくれる」という事についての質問ですが、ストレスを緩和させる為には、GABAをどれくらい摂取すれば良いのでしょうか?


最近、めちゃめちゃストレスが溜まっているので、GABA入りのチョコを食べたりしているのですが、食べ過ぎるとストレスは減っても体重が増えて、また違う種類のストレスが溜まりそうで・・・
ご意見くだっさった方、大変ありがとうございます

ということで、GABAをどれくらい食べたらいいか?という質問です。GABAについては以前に紹介した記事を参考にしてくださいね。

早速、白猫先生に調べてもらったので、白猫先生に登場していただきましょうー。



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 ◇GABAはどれくらい摂ればいいのか?

どもども白猫です。今回はGABAをどのようにどれくらいを目安に摂っていけばいいのか?というところに焦点を当ててみていくぞ。


 GABAは食べるだけで効果があるの?

まず、GABAにストレス解消効果があることは、以前の記事で紹介した。

そのときも書いたと思うんだけど、GABAは人間の脳の中にあってこそ、その効果を発揮する。つまり、いくらGABAが含まれている食べ物を食べても、そのGABAが脳の中にまで浸透してくれないと、意味がない。

こんな疑問が生じたので、調査してみた。

GABAは、いくら口から摂取しても、脳内に達することはない……と思われていたが、最近の研究で、食べ物から摂取しても十分に脳に達することが明らかになった。

……ということは、今までのように発芽玄米やチョコを食べれば、GABAが摂取される。安心、ほっ。


 ストレスを解消するのに、どれくらいのGABAを摂取すればいい?

それでは、ストレスを解消するなどの効果を得るために、GABAを一日にどのくらい摂取すればいいのだろうか?

調べてみると、これがなかなか見つからない。GABAはまだまだ研究されて間もないせいもあって、はっきりした数値が挙げられていないのだろう。
それでも、いくつかの報告では、一日に10〜20mgという数値が記述されていた。

ということで、かなり大雑把な数値だが、この程度の量のGABAで十分効果が得られるようだ。


 GABAを含む商品

それじゃあ、そんなGABAを含む製品にはどんなものがあるのか調べてみた。



数値は一製品に含まれる量 製品名 分類 GABA含有量 エネルギー
GABA「ミルク」 チョコ 140mg 283kcal
ジョージアGABA コーヒー 28mg 101kcal
グッスミン 飲み物 100mg 8kcal



GABAを一日に10〜20mg摂ることを目標にすると、どの商品でも十分なことが分かった。

チョコを食べるにしても、一日に一袋食べきる必要もないようだ。(実際に僕は食べきったのだけれど……)一日に数個食べるだけで、十分にGABAの効果にありつける。

それでも、カロリーが気になる方は、LIONから発売されている「グッスミン」がおススメ。一本あたりのカロリーが8kcalだし、GABAはなんと100mg含まれている。


 サプリメントはどう?

それじゃあ、GABAが含まれているサプリメントがあるのかどうか調べてみた。



株式会社サプリンクスのHPよりの抜粋
GABA 750mg 100粒(ベジタリアンカプセル) 1980円
ギャバ GABA(ガンマアミノ酪産)750mg 45粒 1290円





思っていたより、GABAのサプリメントは高くないようだった。


 まとめると

それじゃあ、最後のまとめ。

ストレス効果を期待してGABAを摂取する場合、一日に10〜20mgのGABAを摂るといいようだ。

そして、GABAを摂取するには、GABA入りのチョコや飲み物を使うもの手だろう。もっと手っ取りばやい方法では、サプリメントを使うこともできるというわけ。

自分に一番あうと思う方法で、GABAを摂取していくのが一番いいと思う。

それでは、今回はこのへんで〜。

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ダイエット関連 魔法のサプリメント ファオセラミン

 ◇こんにちは、助手です

今回は読者の方からいただいた意見を参考にして記事を書いてみようと思います。今回、意見をいただいた方、ありがとうございました。これからもご感想やご意見お待ちしています。みなさんも良かったらご連絡くださいね。(このメルマガを返信するとメールが送れます)

それでどんな意見が届いたかというと、
「食べ物も食べて、運動もしないで、やせる方法ありませんか?」
というものだった。

そんな方法あるわけないでしょーと思いながらも調べるだけ調べてみた。読者の方からいただいた意見は必ず調べるようにしている。調べても見つからない場合は保留にしているんだけど、今回もきっと保留だろう……。
食べ物も食べて運動もしないで、やせる方法かぁ。

発見!!

手元にある健康関係の類やらインターネットで検索しまくって、あるサプリメントにひっかかった。

白インゲン豆由来のサプリメント ファセオラミン!

あやしい情報だとメルマガで紹介するわけにはいかないので、実際に使用している人の感想を集めてみた。

「食後に飲むだけだから、がまんしないで続けられました」
「無理をしないで体重を落とせる。外出にも持ち歩いています」
「体重が落ちるだけでなく、慢性的だった便秘もスッキリ解消」
「ついつい、ファオセラミンに頼りすぎてしまいます」

などなど高評価な意見が得られたので、効果は間違いないだろう。

そんなわけで、今回は白インゲン豆由来のファセオラミンについて、白猫先生に紹介してもらいましょう。


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 ◇白猫先生のコーナー

よっこらしょっと。白猫です。食事もばっちりとって、甘いデザートも食べて、おまけに運動もしないで、体重を落としたいだってー!

そんなものがあったら、誰だってやってるよ!まあ、あるんだけどね。実際に効果がありすぎて、自分だけでこっそり使ってたいって人が多かったため、あまり有名にならなかったらしいよ。

でもアメリカではブームになっているほどで、日本でも最近はテレビなどでも広告されているらしい。そんな白インゲン豆ダイエットを今回は紹介していくぞ!


 白インゲン豆由来 ファセオラミンって何なの?

まずダイエットを成功させるには、どうしたら良いか?もちろん食べ物をとらないのが一番の方法だろう。そんなことは当たり前だよ!って?

じゃあ食べ物を食べたのに、食べなかったことにしてくれるサプリメントがあったら?

そう、それがファセオラミンなんだ。

もう少し詳しく言うと、ファオセラミンは炭水化物(ごはん、麺類、糖類など)を、体内で栄養素として吸収することなく、そのまま洗い流してくれる!そんな効果があるのだ。

つまり、食べ物を食べなかったことにしてくれる。そんな魔法のような効果があるのだ。実際に、ファセオラミンを500mg摂取すると、ご飯5杯分のカロリー(約1100kcal)をなかったことにしてくれる。

これぞ、好きなものを好きなだけ食べて、ダイエットができる方法なのだ。


 実際の効果はどうなの?

30人の方に30日間、実際にファセオラミンを服用してもらい、体重の変化を測定するという検査があったので、ここで報告してみようと思う。

結果は、3kg減。

なかなかの効果ではないだろうか?しかもこの数字は平均値なのだ。ある人は3kg減ったけど、ある人は痩せなかった……というわけではない。検査を受けた人が平均的に、ほとんど痩せたという結果なのだ。


 白インゲン豆の粉末ってどうなの?

それじゃあ、そのファセオラミンってどこで手に入るのだろうか?調べてみると、白インゲンをそのまま粉末にしたものと、サプリメントになっているものがあるようだ。どっちが効果的なのだろう?

まず白インゲンをそのまま粉末にしたもの。実際に試してみた人がこう言っていた。「おいしくないし、なんだか効果もないし、もうやめようかな」

そう。白インゲンをそのまま粉末にしたものは、確かにファセオラミンが含まれているのだが、少々欠点がある。

もともと白インゲンは、アク抜きをして食べるもの。そのまま白インゲンを食べる人はいないのだ。つまり、白インゲンをそのまま粉末にしたものには、そんな悪性な成分が一緒に混ざりこんでいる。そのため、ダイエット効果も薄れ、味も悪くなるため継続が難しくなるのだ。

ということで、ファセオラミンを摂るなら、サプリメントタイプを選ぶのがおすすめ。


 実際の使用は?

それじゃあ、そのファセオラミンをどのように活用したらいいのだろう?一番いいのは、食後に服用すること。そのときたくさんの水で飲むと効果的なようだ。(いらないカロリーを体外に排出しやすくするため)

量としては一日に500mg程度、摂取するといい。これだけでご飯5杯分のカロリーをなかったことにしてくれる。

ようするに、食事の制限をすることもなく、運動もすることなく、食後にファセオラミンを飲むだけで、ダイエットが実現するのだ!

こんな手軽に行えて、効果も実感できるダイエット方法は他にはないのではないだろうか?


 おすすめのサプリメントを選んでみた

ファセオラミンのサプリメントで検索すると、たくさんの商品がでてくるので、僕が個人的に最適なものを選んでみた。選定ポイントは、価格、ファセオラミンの含有量、悪性成分が含まれていないこと、その他。

そういった視点で選んでみると、ダイエットキューブが最適かな?と思う。価格も適当だし、ファセオラミンも500mg(一日分)含まれているし、悪性成分も完全にカットされているようだ。

さらに、ファセオラミンだけでなく、高分子キトサン(脂肪をカット)、クエン酸、L-アルギニン、L-カルニチン(脂肪を燃焼)、ガラクトオリゴ糖(整腸作用)が含まれているために、二重、三重のダイエット効果が期待できる。


「食べ物も食べて、運動もしないで、やせる方法ありませんか?」

まさに、この質問に答えることができるのが、白インゲン豆由来のファオセラミンダイエットではないだろうか。



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 ◇助手のあとがき

さて、今回の内容はいかがだったでしょうか?読者の方の質問にかなっている内容になっているとうれしいのですが……。

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参考にさせていただいたサイト様

美容・健康一直線 http://biken.seesaa.net/
美白肌&ダイエット サプリ倶楽部 http://taktk01.seesaa.net/
あるあるダイエット食品ぴーかんバディで楽に痩せる http://1225basilseed.seesaa.net/
今日もご機嫌なサプリメント http://blogs.yahoo.co.jp/greenbottle2006
ケンブロ http://www.kenkoblog.com/index.html

posted by 伊藤ゆうすけ at 14:07| Comment(0) | TrackBack(4) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットその他 β-カロテンって結局何なのさ

 ◇こんにちは、助手です

みなさんこんにちは!にんじん嫌いの助手です。
健康に必要な栄養素の記事を書いているのに、β-カロテンの記事がないというのは抜け落ちになるので、今回はそのβ-カロテンについて書いて見ようと思います。

何をいまさらって言わないで。β-カロテンってよく聞くけど結局のところ何なのさ!という点にせまってみたいと思います。

ところで、β-カロテンといえばにんじんだけど、僕はにんじんが嫌いです。
幼稚園のころには、ほとんどの園児たちもにんじんがきらいで、にんじんが好きって言ったもんなら先生にほめられる――そんな幼稚園の慣習があった。そこで僕は先生にほめられたいあまり、にんじんが好きとウソをついていた。(単純なやつ……)

そんな折に、幼稚園の畑で収穫された野菜をつかって料理をするという行事が始まり、ある先生がこんなことを言い出した。
「そういえば、にんじんが好きだったわね。えらいよね」
僕と先生の目の前には生のにんじんが並んでいた。

その言葉があまりにうれしかった僕は調子にのって、生のままのにんじんをかじってみせて、「おいしい!」なんていう演技を披露した。
そんな僕の無邪気な(?)しぐさで、先生はますますほめてくれて、僕は幸せだったのだが、後遺症がのこった。

ますますにんじんが苦手になったのだ。
今でもにんじんが嫌いな僕は思った。「嫌いなものを無理して食べるのは良くないな」

そんなわけで(どんなわけ?)、今回はβ-カロテンの話を見ていきましょう。それでは、白猫先生お願いします。

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 ◇白猫先生のコーナー

 β-カロテンってどんなもの?

どもども白猫です。今回はβ-カロテンについて解説していくぞー。きちんと聞いておけよ。決して読み飛ばしたりしないように!

β-カロテンはそもそもビタミンにもミネラルにも属さない第七の栄養素として分類される。

特に、にんじんなどに含まれ、免疫力を向上したり、視力が回復する効果がある。

そして、一番重要な効果は、ビタミンAに変換するという効果だろう。つまりβ-カロテンは体内でビタミンAに生まれ変わる。ここがポイントだ。


 ビタミンAの効果は

それじゃあ、そのビタミンAにはどのような効果があるのだろう。ビタミンAは粘膜を保護する役割があり、風邪やはしかに効果がある。つまり健康な体をつくるためには必要な栄養素なのだ。


 ビタミンAの取りすぎに注意

それじゃあ、β-カロテンでなくビタミンAを摂取すればいいのではないか?だってβ-カロテンはビタミンAに変化するのだから……。
だからわざわざ、β-カロテンを摂取するという回りくどいことをする必要はないのでは?

ところがそうはいかない。なぜなら、ビタミンAを取りすぎると、頭痛や吐き気の原因になる。ビタミンAは取りすぎてはいけないのだ!


 β-カロテンは取りすぎる心配がない

ところが、β-カロテンは取りすぎの心配がない。β-カロテンは必要な量だけビタミンAに変化するので、いくら摂取しても大丈夫なのだ。つまり、ここがビタミンAより優れている。


 β-カロテンが含まれる食材は

β-カロテンが豊富に含まれる食材は、にんじん。かぼちゃ。ほうれん草。
また、β-カロテンは油との相性がいいため、野菜炒めなどの調理法がおすすめ!


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 ◇助手のあとがき

僕がにんじん嫌いなので、今回は白猫先生に早めに終わってもらいまいた。(そんなんでいいのかよ?)

その代わりといっては何ですが、この場を借りて面白くて役に立つメルマガの紹介です。

 アトピー、病気克服のために必要なこと

糖鎖を使ってアトピーを完治させた桜月さんのメルマガです。サプリメントアドバイザーの知識なども紹介してくれるので、たいへん役にたちます。ほのぼのとした文章で書かれているので、読んでいるだけでリラックスできるメルマガです。

アトピー、病気克服のために必要なこと ☆メルマガ
アトピー克服体験記☆ブログ

アトピーは一生治らないとあきらめていませんか?
私は、薬なしで、10数年に及ぶ重症のアトピーを克服しました!!
その方法を公開します!!
色々なものを試した結果、全ての現代人に不足していて、免疫のバランスを正し、体のコミュニュケーションを正常な状態にする糖鎖と、湯治そのほかで、よくなりました!!
私のアトピーの体験談・使ってよかったもの・心構えなどを書いています。 美容や健康維持、現在闘病中の方にも役立つメルマガです。糖鎖というサプリメントや、サプリメント・美容・健康・心の豆知識も満載☆この体験と知識が、皆様のお役に立てたら幸いです♪


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リラックス関連 GABAでこころ美人

◇こんにちは、助手です

僕の会社には、いつもガミガミ怒ってばかりいる上司がいるんだけけど、その上司を見ると、ふと気の毒になるときがある。

僕は良く怒られているのだけれど、なんでそんなことで感情が爆発するのか分からない。この前も、冬用の作業着をイスにかけておいただけで説教をくらった。「何月だと思ってるんだ!」

上司の熱弁を聞かされた後、仕事を再開する気力を失い、コーヒーでも入れようと給湯室に向かう途中、冬用の作業着が掛けられているイスをいくつか発見した。「僕だけじゃないじゃないか……」

さらにストレスが溜まり、あの上司は何であんなに怒るのだろうと考えてみた。上司の顔をのぞくと、目じりは吊り上り、眉間にシワまでよっている。「鬼だな」と思いながら、キーボードをたたいて仕事を装った。

でもよくよく考えてみると、あの上司は普段からあんな顔なんだよなぁ。怒ってるわけでもないのに、目が吊り上っている。「やっぱり性格って、顔に表れるのかな?」長年、ストレスをため続けて生きてきたので、あんな顔になったのだろう。

「できることなら、あんな顔にはなりたくないな」と思いながら、イライラを感じていた僕は、ストレスを解消しなくちゃと考え始めた。そんなときに出会ったのが、GABAだった。

GABAっていうのは、テレビのCMでもやってるように、ストレスを解消する効果があるらしい。『ストレス社会で戦うあなたに……』なんて宣伝文句が有名?

その日の夜、僕はGABA入りのチョコレートを買って帰宅した。一口、食べてみた。「うん、おいしい」いつも間にか二口、三口と食べ続け、いつの間にか全て食べつくしていた。その後は、ニュース番組に目が移り、だらだらとテレビを眺めていた。

次の日の朝、「そういえば、GABAの効果はどうだったんだろう?」と思いだした。リラックスできたのだろうか?昨日の晩のことを思い出す。

いつもの夜は、今日もあの上司がうるさかった!とか明日は予備実験とデータ整理をしなけりゃと、さんざん仕事の幻影が頭をよぎるのだが、昨日は、ぼんやりと過ごすことができたっけ。

ん?これって、GABAのおかげじゃない?

ということで、今回はGABAの効果についてのお話を見ていきましょう。それじゃあ、白猫先生、お願いします。

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 ◇白猫先生のコーナー

どもども、白猫です。今回は、いろいろと話題のGABAについて見ていくぞ。

さっきも助手が語ったように、GABAにはリラックス効果があるのだが、どうして、そんな効果があるのか見ていこう。


 脳内伝達物質とは?

 アドレナリンって知ってるだろうか?興奮すると、脳の中で分泌される物質だ。ロック歌手が、「アドレナリン放出していくぞー!」みたいなことをよく叫んでいる。

そんな人間の感情を左右している物質を、脳内伝達物質という。言葉の通り、脳内伝達物質は脳の中に分泌される。例えば、恐怖を感じたときには、ノルアドレナリンが分泌され、怒りを感じたときは、アドレナリンが分泌される。喜びを感じるときは、ドーパミン。

そして、GABA(γ-アミノ酪酸)も脳内伝達物質のひとつなんだ。


 GABAの役割

GABAも脳内伝達物質のひとつだから、もともと脳の中に存在している。それじゃあ、GABAはどんな役割を果たしているのだろうか?

実は、GABAはアドレナリンやノルアドレナリンとは正反対に、感情のブレーキ役として働いている。つまり、放出されすぎたアドレナリンやノルアドレナリンを抑制し、心をリラックスさせてくれるのだ。

さらには、不安やウツに対する効果も報告されている。体内にGABAが不足してしまったら、常にイライラ、ドキドキを感じる状態に陥ってしまうだろう。


 ギンナン中毒

もしGABAが不足した場合、どのような症状が現れるのだろう?その好例に、ギンナン中毒というものがある。

ギンナンには、体内で“GABAを生産する働き”を抑制してしまうアルカロイドがふくまれていて、ギンナンを食べ過ぎると、体内のGABAが不足してしまう。

すると、痙攣(けいれん)が起こり、ひどいときには死に至るという。これが、「ギンナンを歳の数以上、食べてはいけない」と呼ばれる原因だ。ぞくにギンナン中毒なんて呼ばれている。

ようするに、GABAが不足すると死に至ることがあるほど、GABAは体にとって重要な物質だったのだ。


 GABAのすすめ

人は誰でも(猫でも)、ストレスや不安を感じながら、イライラと過ごしていくのは嫌だと思う。できることなら、楽しく明るく生きたいと思っているに違いない。(当たり前だけど)

さらに、ストレスを溜め込んでいると、健康にも肌にも良くないことは、知っていると思う。精神的に疲れているときって、顔にも出るし肌もボロボロになるんだよね。

できれば、ストレスを感じずにいきたいなぁ〜と思う。でも、思っているだけでは、何も解決にもならないのだ。自分で行動をおこす必要がある。そんなときに便利なのが、GABAというわけ。

ストレスや不安を感じたときは、ぜひGABAを活用してみて。(効果があったら、感想くださいね。)


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 ◇助手のあとがき

さて今回は、ちょっと結婚について考えてみましょう。「あなたに結婚についての何がわかるのー」と言われそうです。もちろん僕なんかが結婚のことを語っても仕方ないですよね。実はたいへん面白いメルマガを見つけたので、その紹介です。

 365日理不尽大王と奇跡のような大恋愛 〜いざ結婚へ


とても心あたたまる文章で、それでいて内容は切ないものでもあり、こんな状況の中で明るく優しく行動していける小柳さんに感動しました。また「結婚への思考」として、結婚だけでなく人生においてのアドバイスを教えてくれます。
男性の僕から見て、そんなこと言われたらYESと答えるしかないじゃない!(もちろんいい意味で)というテクニックまで紹介していますよ。


今回の参考書
 図解雑学 毒の科学
 船山 信次著(ナツメ社)

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参考にさせていただいたサイト様
ネタフル http://netafull.net/
食物繊維食べ物でお腹のお掃除を http://color020.blog64.fc2.com/
ベビーキッズネット http://www.egaoshop.com/babykids/
ゆめLIBRARY http://plaza.rakuten.co.jp/yumelib/
wii.net blog http://blog.w-i-i.net/
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美白美肌関連 トマトを効率的に摂るには

◇こんなメールマガジンです

 白猫先生の 意外に知らない美容☆健康のまめちしき
 をお読みいただき、大変ありがとうございます。

 こんにちは、
 白猫先生の助手です。

 白猫先生って、誰?と思われるかもしれませんが、
 白猫先生は正真正銘の白い猫なのです。
 実は彼、人間がとても好きなのです。
 中でも、健康で美人な女性には目がないのです…。猫なのに…。

 ということで彼は、少しでも人間の女性が健康で美しくなってもらうために
 今回のメールマガジンを立ち上げたのだそうです。
 このメールマガジンで、美容と健康の知識を紹介して、
 読者の方に美人になってもらう。
 そして、白猫先生は美人になった読者の方に、モテモテになるそうです。

 でも、悲しいかな。白猫先生は誰にも相手にされないんだよね…。
 猫だから…。
 それに気付いているのか、気付いていないのか。
 それでも、白猫先生はメールマガジンを書き始めたのでした。

 ということで、
 ちょっと得する美容と健康の知識や、すぐに実践できる情報などなどを
 白猫先生がちょっと変わった切り口でお届けするメールマガジンです。



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 ◇白猫先生のコーナー

 どもども、白猫です。
 前回は、トマトの驚くべき効果について
 見てきたけど、
 今回は、どうやって、どのくらいトマトを食べたら
 いいのかを紹介していくぞ。

 それじゃあ、少ししだけ前回のおさらい。


  トマトに含まれるリコピンの効果

    ○美白効果
    ○ダイエット効果
    ○糖尿病の予防
    ○動脈硬化の抑制
    ○ガンの抑制
    ○喘息の緩和
                  カゴメ株式会社HPより抜粋


  トマトをどのくらい食べればいいのか

 それでは、美白効果や生活習慣病の抑制などの効果を期待する場合、
 どのくらいのトマトを摂取すれば良いのだろうか?
 リコピンの量に換算すると、一日に15mg程度。
 つまり、大き目のトマトでも毎日、2個を食べる必要がある。
 これはちょっと無理のある話だ。


  加工品でもリコピンは効率的に摂取できる

 リコピンは熱に強いため、加熱調理しても良い。
 さらに、リコピンは油に溶けやすい性質を持っているため、
 パスタにトマトソースをかける調理法などが、おすすめ。
 特に、トマトソースやケチャップには、
 生のトマトよりも濃縮してリコピンが含まれているので、
 トマトの加工品を利用するのも、賢い方法なのだ。


  トマトパックってどうなの?

 リコピンの美白効果を期待して、トマトパックなどを行う人がいる。
 さらには、トマト風呂などというものもあるらしい。
 しかし、この方法では、リコピンは直接体内に吸収されにくいため
 あまり効果の期待できる方法ではないようだ。
 やっぱり、直接体内にリコピンを取り込むのが一番なのだ。


  トマトジュースが最適!

 それじゃあ、トマトジュースにはどれぐらいのリコピンが含まれているのか
 調べてみた。
 なんと、コップ一杯分のトマトジュースには
 約20mgのリコピンが含まれている。
 これだけで、一日の必要量をはるかに超えてしまうのだ。
 つまり、毎日コップ一杯のトマトジュースを飲む!
 これが、一番の簡単で効率的な方法なのだ。


  なぜトマトジュースにはリコピンが豊富に含まれているの?

 それでは、なぜトマトジュースには、
 これほど豊富にリコピンが含まれているのだろう?
 そこで調べてみた。

 まず、トマトには「赤系」と「ピンク系」と呼ばれるものがある。
 そして、八百屋さんなどで売られている生のトマトは、
 ピンク系に属するトマトが一般的だそうだ。

 ところが、トマトジュースやケチャップの原料になるトマトは、
 赤系のトマトに属する。
 つまり、そもそもが使われているトマトが違うのだ。

 ここで思い出して欲しいのは、リコピンがトマトの赤色の成分だったってこと。
 つまり、赤ければ赤いほど、そのトマトにはリコピンが豊富に含まれている
 ということになる。
 それで気がついたんだけど、「赤系」のトマトは「ピンク系」のトマトより
 リコピンを豊富に含んでいることになる!
 
 「赤系」のトマトを原料に作られているトマトジュースやケチャップに、
 リコピンが豊富に含まれているのは、当然のことだったんだ。
 つまり、生のままのトマトより、トマトジュースやケチャップなどの
 トマト加工品を利用すると、リコピンを効率的に摂取できるんだ。

 ということで、まずはトマトジュースを一日一杯飲んでみては
 いかがでしょうか?
 オレッちも早速、一杯飲んでみようかなっと。


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 ◇助手のあとがき

 今回の記事は許可を得て、カゴメ株式会社のHPを参考に
 編集させていただきました。
 快く了承くださった、カゴメ株式会社の担当の方に、心よりお礼申し上げます。
 (カゴメHP内で、トマトジュースの通販購入もできるようです。
  ぜひ一度ご覧になってはいかがでしょうか。)

   カゴメ株式会社ホームページ http://www.kagome.co.jp/
   トマト大学 http://www.kagome.co.jp/style/tomato-univ/index.html


 白猫先生おつかれさまでした。
 ところで白猫くん、何を飲んでるの?

 白猫:えっ?トマトジュースだよ。
     トマトジュース。
     オレッちは、はじめて飲んだけど、なかなかいけるなぁ。

 そうなんだ。
 猫でも、トマトジュース飲むんだね。
 それより、白猫くん…。
 口の周りに何かついてるんだけど…。


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ラベル:美白 リコピン
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美白美肌関連 トマトの赤は恋の色

◇こんにちは、助手です

 僕は、食事をだいたい外食で済ませるのですが、
 いつも何を食べようかと迷ってしまいます。
 気がつくと、いつも肉中心の食生活になってしまうのです。

 それを補うために、毎日、野菜ジュースをコップ一杯飲んでいるのですが、
 先日、トマトジュースとの運命的な出会いを果たしました。
 トマトはやっぱり丸ごと食べるのがいいんだよな!と
 トマトジュースには、手をつけていなかったのですが。

 いつものように、コンビニで昼食を選んでいると、
 トマトジュースが目の中にとびこんできました。
 「うーん、トマトジュースかぁ」
 何気なく手にとる。

 そういえば、次回の記事はトマトの内容だったなぁ。
 と思い、レジにて購入。
 昼食をすませて、冷蔵庫で冷やしておいたトマトジュースをひと飲み。

 「う、う、う、…、うまいっ!」

 トマトの味わいが、ぎっしり詰まっている。
 トマトを丸ごと食べたときとは違う、爽快感もある。

 「なんなんだ、これは?うまいではないかぁー!」

 とトマトジュースを好きになった僕は、今日もちゃっかりトマトジュースを
 飲んで、この記事を書いているのであった。


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 ◇白猫先生のコーナー

 トマトの赤色はリコピンという成分からできている

 どもども、白猫です。
 それじゃあ、今回はトマトの驚くべきパワーを
 紹介するぞっ!

 それじゃあ助手よ。
 いきなり質問だけど、トマトってなぜ赤いか
 知ってるか?

 助手:えっ?
     そんなこと急に言われても…。
     えーっと、太陽の恵みを一杯吸収している
     から、赤くなっているとか…?

 うーん、いい線いってるけどなぁ。
 もっと科学的にいうと、
 トマトの赤色はリコピンっていう成分からできているんだ!
 このリコピンに驚くべきパワーがあることが、
 最近の研究で分かってきたんだ。

 リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、β-カロテンの2倍!!

 それじゃあ、リコピンの効能を紹介しよう。
 まずはじめに挙げられるのが、抗酸化作用の高さ。
 なんと、ビタミンEの100倍、β‐カロテンの2倍の抗酸化力を持っているんだ。
 つまり、ガンや生活習慣病に対する抑制効果が著しく高いということ。
 ここまで抗酸化作用が高い天然成分は、ほとんどないだろう。

 それじゃあ、ちょっと抗酸化作用についての解説。

  人間は呼吸をして、酸素を体内に取り込んでいるんだけど、
  実はこの酸素が、ときには体に害を及ぼすことがある。
  呼吸して酸素を取り込まないと窒息してしまうから、
  仕方がないことだけれども、取り込んだ酸素の数パーセントは
  活性酸素というものになってしまうんだ。

  この活性酸素は、いわば酸素が興奮したようなもの。
  紫外線や電化製品から出る電磁波、タバコや飲酒などの影響によって
  活性酸素が生まれやすくなると言われている。

  それで、この活性酸素が何をするかと言うと、
  興奮状態にある活性酸素は、細胞を傷つけたり、ときにはガン化させたり、
  とんでもないことをする。
  普通の酸素はそんなことをしないんだけど、
  活性酸素は興奮しちゃっているもんだから、そんなことを仕出かしてしまう。

  それじゃあ、活性酸素をどうするか?
  もちろん、活性酸素を取り込まないのが一番なんだけど、
  人間は、酸素を取り込まないと生きていけない。
  酸素を取り込むと、その中の数パーセントが活性酸素になる。
  これじゃあ、どうしようもない。

  残る方法は、内部から活性酸素を消去すること。
  じつは、これが抗酸化作用というわけ。
  特に、リコピンはこの抗酸化作用が高く、活性酸素を著しく消去してくれる。
  つまり、トマトを食べるとリコピンが働き、
  体の内部の活性酸素を消去してくれる。
  結果的に、ガンや生活習慣病の抑制をしてくれる、
  なんともありがたい成分なんだ。

 リコピンには美白効果もあった!!

 リコピンの効果が、抗酸化作用だけだと思ったら、大間違い。
 まだまだいろんな効能があるんだけれど、
 その中でも驚きのものを紹介するぞ。(本当に驚いた)

 それは、美白効果だ!
 リコピンには、肌を白く美しくする効果があることが、
 カゴメの研究で明らかになったのだ。

 リコピンは、メラニンの生成を抑制する効果があるため、
 肌を白く保つ効果があるという。
 リコピンのパワーってすごい!!

 そして、ダイエットにも!!

 さらにすごい効果は、ダイエット効果があるということ。
 なんとリコピンは、脂肪細胞の増殖を抑えるという効果がある
 ことが報告された。

 これはまだ実験室レベルでしか検証されていないけど、
 人間に効果があることが発表されるのも時間の問題だろう(おそらく)。

 リコピンを効果的にとるには!?

 リコピンには、ガンの抑制効果や生活習慣病の抑制、
 さらには、美白効果やダイエット効果まであることが分かった。
 本当に今回の調査では、驚きの連続だった。

 こんなにもうれしくなる効果が、あることは分かったけど、
 それじゃあ、
  一体どうやってリコピンを摂ったらいいの?
  どれぐらい摂ったらいいの?
  どんな調理法がいいの?
 と思えてくる。

 今回はちょっと長くなったので、次回にそのあたりのことを詳しく解説するぞ。
 それじゃあ、今回はこのあたりで〜。


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 ◇助手のあとがき

 今回の記事は許可を得て、カゴメ株式会社のHPを参考に
 編集させていただきました。
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   トマト大学 http://www.kagome.co.jp/style/tomato-univ/index.html

 特に、カゴメ株式会社が運営するトマト大学のHPは、
 トマトに関する情報が、たくさん紹介されており、
 大変参考にさせていただきました。
 このメルマガでは紹介しきれないほどの内容なので、
 一度ごらんになってはいかがでしょうか?

 それでは皆さん、また来週〜。


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ファイトケミカルで恋のバトルに勝利しよう

◇こんにちは、助手です

 僕は子供の頃からトマトが大好きで、
 特に、ギンギンに冷やしたトマトに、お塩をちょっとかけて
 丸ごとかぶりつくのが、たまらなかった。

 というわけで、まずはじめにトマトの話題を取り上げたいと思い、
 いろいろと調べてみたわけです。
 あんまり面白い情報はないだろうな…と調べ始めたのだが、
 なんと、出てくる出てくる。
 気がつくと、手元には本が一冊かけるのでは?というぐらいの資料が
 たまっていたのです。

 しかも、その効能は驚くべきものばかり!
 好きで食べていたトマトが、こんなにもたくさんの効能があるなんて、
 食べていてトクした、と思った次第でありました。

 というわけで、今回はその情報を一挙に紹介いたしますよ。
 それでは白猫先生、お願いします!


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 ◇白猫先生のコーナー

 どもども、白猫です。
 今回は、栄養素について少しお話をしましょう。

 三大栄養素って言えば、ご存知のように、
 タンパク質、脂質、糖質ですね。

 それに、ビタミンとミネラルを加えたものは、
 五大栄養素って言われています。

           五大栄養素
  ☆タンパク質 ☆脂質 ☆糖質
  ☆ミネラル  ☆ビタミン



 ここまでだったら知っている人も多いだろうけど、
 この五つの栄養素の他に、あと二つの栄養素が発見されているのです!

 その一つ目は、食物繊維です。
 食物繊維は、もともと栄養素にもならない食べ物のカスとしての
 扱いを受けていたのですが、
 その後の研究で、便秘やガンに効果があり、免疫力をつけるなどの効果も
 発見されました。

 食物繊維が第六の栄養素として認められた瞬間でした。
 今から約10年前のできごとです。

 そして、第七番目の栄養素として知られるのが、
 今回紹介するファイトケミカルと呼ばれるもの!


 第六の栄養素  ☆食物繊維
 第七の栄養素  ☆ファイトケミカル


 このファイトケミカルって言葉を、そのまま日本語に置き換えると
 〜戦う化学物質〜ってところだろう。
 なんとも頼もしい名前だ。
 (本当は、ファイトはギリシャ語で植物という意味)

 それじゃあ、そのファイトケミカルはどんな食物に含まれているのだろう?
 例えば、トマト、にんじん、ぶどう、シソ、わさび、タマネギなどなど。
 特に、色ものの植物や香りのある植物に含まれている。
 つまり、植物の色の成分や香りの成分が、
 ファイトケミカルと呼ばれているのだ。

 では、そのファイトケミカルにはどんな効能があるのだろう?
 例えば、トマトの赤色の色素は、リコピンと呼ばれるファイトケミカルの
 一種なんだけど、
 このリコピンは、トマトを紫外線や害虫から守っていたりする。

 例えば、人間がよく使う日傘ってあるけど、
 あれだって、白色のものより色がついているものの方が、
 紫外線を防いでくれるよね。
 
 また、日光浴すると肌が焼けて黒くなるけど、これも紫外線から体を守る
 自己防衛機能だったりするよね。
 白色より黒色のほうが、紫外線から身を守れるからね。

 そんなわけで、トマトも自分の体を赤くすることで、紫外線から
 実を守ろうと考えたわけ。
 その赤色の成分が、リコピンという物質なんだ。

 また、タネネギを切るとでてくる、あの涙を誘う物質もファイトケミカルなんだ。
 あんな刺激の強い物質をただよわせていたんじゃあ、
 さすがの虫たちも、タネネギを食べたいなんて思わないだろうから。

 というわけで、植物が紫外線から身を守ったり、虫たちから身を守ったり
 するために、自然の力で開発した物質がファイトケミカルという成分なんだ。

 つまり、
 ファイトケミカルは、自然の英知がたくさん詰め込まれた栄養素
 ということ!

 その効能はまだまだ未知数で、
 現在分かっているだけでも、抗酸化作用、ガンの抑制、免疫力向上など。
 しかも、このファイトケミカルは発見されてから、まだ数年。
 これから、どんどん新しい効果が発見されてくるに違いないのだ。
 もしかしたら、”若返り”とか”シワがなくなる”効果
 なんてものが発見されるかもしれない。

 そんなわけで、今回はファイトケミカルに注目してみた。
 その中でもすごいのが、トマトのリコピン。
 リコピンには、肌の老化防止、美白効果、ガンの抑制などの効果がある。
 次回は、そのあたりのことを詳しく解説していくぞ〜!


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 ◇助手のあとがき

 あっ、白猫くんのコーナーが終わったようですね。
 それでは、前回できなかった僕の自己紹介をさせてくださいな。

 えーっと、まずはペンネームなんですけど、
 いろいろと考えてみたんですが、なかなかいい名前が浮かばなかったので、
 そのまま白猫先生の助手というペンネームにしてみました。
 どうかな?
 
 あと、趣味も紹介しちゃおうかな。
 えーっと、…。

 白猫:お前!何やってるの!?
     自己紹介なんかしてる場合じゃないぞ!
     今回、参考にした書籍とか紹介しないと、ダメじゃないか。

 えっ? でも。

 白猫:でも、じゃない。
     早くやっておけよ。
     それじゃあ、また次回にお会いしましょう〜。

 あっ。終わっちゃったよ…。

 今回参考にさせていただいた資料

 免疫力がアップする50の法則 
                松下 祥(監修)

  どんな食べ物をとると免疫力があがるのか、
  どんな行動をすれば免疫力があがるのか、
  ということについて50個の項目に並べて、
  丁寧に面白く紹介している本です。

  ひとつひとつの項目が面白くてタメになる。
  難しい専門用語を知らなくても読めるので、
  スラスラっと読みきることができました。

  さらに免疫学の知識を
  分かりやすく解説しているので、
  なんだか専門知識も身についたようで、
  お得な気分に浸れた一冊でした。

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はじめまして 白猫先生のメルマガ

◇こんなメールマガジンです

 白猫先生の 意外に知らない美容☆健康のまめちしき
 をお読みいただき、大変ありがとうございます。

 どうもはじめまして。
 白猫先生の助手です。

 白猫先生って、誰?と思われるかもしれませんが、
 白猫先生は正真正銘の白い猫なのです。
 実は彼、人間がとても好きなのです。
 中でも、健康で美人な女性には目がないのです…。猫なのに…。

 ということで彼は、少しでも人間の女性が健康で美しくなってもらうために
 今回のメールマガジンを立ち上げたのだそうです。
 このメールマガジンで、美容と健康の知識を紹介して、
 読者の方に美人になってもらう。
 そして、白猫先生は美人になった読者の方に、モテモテになるそうです。

 でも、悲しいかな。白猫先生は誰にも相手にされないんだよね…。
 猫だから…。
 それに気付いているのか、気付いていないのか。
 それでも、白猫先生はメールマガジンを書き始めたのでした。

 ということで、
 ちょっと得する美容と健康の知識や、すぐに実践できる情報などなどを
 白猫先生がちょっと変わった切り口でお届けするメールマガジンです。


 ◇白猫先生のコーナー


 助手:本メールマガジンをお読みいただいて、ありがとうございます。
     今回、白猫先生の助手を務めさせていただく〜助手(名前)です。
     早速、今回の案内役〜白猫先生に登場していただきましょうー!!

 白猫:どもども、おまたせしました。白猫です。

 助手:ちょっと?白猫くん…!?
     眉間にシワが寄ってるんですけど…。

 白猫:ん?
     いやいや、オレっちとしたことが…緊張してしまって…。

 助手:いきなり眉間にシワ寄せて出てくるキャラクターなんて
     聞いたことがないよ…。

 白猫:そんなことよりさぁー、昨日のテレビ見たー?
     まさか、カジキマグロが釣れるなんてさぁ〜。

 助手:テレビの話はどうでもいいでしょ!
     今回のメールマガジンの案内をはじめてよっ。

 白猫:えっ?はじめるの?
     カジキマグロの話のほうが面白いよ!
     やっぱり海にはロマンがあるよね。

 助手:魚の話はどうでもいいのっ!
     早く本題に入ろうよ。

 白猫:魚の話はどうでもいいって言うなぁー!!!
     猫にとって、魚っていうものはなぁー!
     お前、オレっちが猫だからってバカにしてるだろっ!
     猫にとって、魚というものは…。

 助手:もういいから本題に入ろうよー。

 白猫:はぁはぁ、汗かいちゃったよ。
     それでは早速はじめてみましょうか。

 助手:やっとはじまるよ。

 白猫:それじゃあ今回は、自己紹介でもはじめるとするかぁ〜。
     自分の紹介もせずに、いきなり始めるのも何だしさ〜。

 助手:それは、そうですね。

 白猫:それじゃあ、オレッちから。
     オレッちの名前は、白猫。
     その名の通り、白い猫なのだ。
     尊敬する魚は、カジキマグロ!
     趣味は、人間に関する美容とか健康の知識を収集すること。

 助手:白猫くん。猫なのに、人間の美容とか健康に関心があるんだ…。
     なんだか違和感があるんだよなぁ〜。

 白猫:そんなこと言うんだったら、カジキマグロの話に戻るよっ!
     あのとき、焦らずにゆっくり糸をたぐったのが良かったんだよなぁ〜。

 助手:わぁ〜、ごめんなさい!!
     このメールマガジンでは、
     白猫くんの美容とか健康に関する知識を披露していくんだね?

 白猫:そういうこと。
     次回からは、ちょっと得する美容や健康に関する知識を紹介していくぞ!
     ということで、今回は自己紹介だけだけど、次回をお楽しみに〜!



 ◇助手のあとがき

 HTML形式のメールマガジンを始めて作ってみたのですが、
 うまくできたかどうか不安です。
 おかしな部分もあるかもしれません。
 何かお気づきの点があれば、ご連絡いただければ幸いです。

 また、読者の皆様からのご意見ご感想もお待ちしております。
 例えば、目じりのシワをなくす方法は?化粧品に使われている化学物質について?
 などなど知りたい情報をお知らせくだされば、必ずお答えしたいと思っています。
 また、情報提供もいただければ幸いです。

 まだまだ第一回目、ぼちぼちと続けていきたいと思っていますので、
 今後とも、よろしくお願いいたします。
 それでは、次回をお楽しみに〜!

 ん?そういえば、僕の自己紹介がまだなんですけど…。


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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ダイエット食品で7日で2kg減せた!

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