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2007年07月27日

星座石 乙女座

今回は、乙女座の星座石の紹介したいと思います。
星座石(守護石)って何?って方は↓の記事を読んで。

  星座石については → 宝石のちょっとした選び方 の記事をどうぞ

 自分の星座の守護石(星座石)を
 確認したい方は←フレームから探して。
 (まだリンクされていない場合は記事が更新
  されてないので、しばしのお待ちを(><;)


◇ 乙女座の星座石 8月24日―9月23日生まれ

 ・乙女座の特徴

  乙女座という名前からも分かるように、
  女性の頂点にたっているともいえる星座です。
  女性特有?の几帳面な一面を持っており、
  自分の理想を守りたいという一面も持っているようです。

  ところが、乙女といってもいい部分だけでなく
  悪い部分も兼ね備えているもの。
  とくに、几帳面さが度をこすと、
  ヒステリックな一面を現してしまうことも
  少なくありません。
  そのため、周囲からは自分勝手、独善的と
  思われてしまうこともありがちです。

  そんなトラブルを回避するために、
  乙女座のかたが身につけておくとよい星座石(守護石)は
  トルコストーンです。

  トルコ石は、古来から災難を遠ざけるといわれており、
  旅行のお守りとしても知られています。

  
 ・トルコストーンの効果

  トルコ石には、頭や心が疲れたときに、
  明瞭な思考力をもたらす効果があるとされています。
  感情的になったときに、周囲を見回すことができる
  冷静さをトルコ石があたえてくれることでしょう。

  対立している相手に、トルコ石を贈ることで
  和解したという逸話は数多く知られています。

  また、乙女座のかたには、
  潔癖症の人が多く、その性向を恋愛に持ち込んでしまうこと
  もあるようです。
  そのため、もう一歩がふみだせないってこともあるかもしれません。
  トルコ石には、恋愛における情熱を高めるという効果も
  あるので、恋愛においても良きサポーターになってくれる
  はずです。



ということで、乙女座の方の星座石(守護石)でした。

自分の理想をつらぬくあまりにトラブルを招いてしまう
ことのある乙女座のかたは、冷静さをとりもどさせてくれる
トルコ石をみにつけてみてはいかがでしょうか。

また、恋に臆病な乙女座のかたは
愛を得て幸せになれる効果もあり一石二鳥ですよ。


参考(もっと詳しく知りたい方はどうぞ↓)
  プロが本音で語る宝石の常識―The best of precious stone
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  岡本 憲将
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posted by 伊藤ゆうすけ at 16:43| Comment(27) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

星座石 水瓶座(間違って内容を消しちゃったバージョン)

間違って記事を消しちゃいました(><;
記事を更新しなおすので、ちょっと待ってくださいね。






今回は、水瓶座の星座石の紹介したいと思います。
星座石(守護石)って何?って方は↓の記事を読んで。

  星座石については → 宝石のちょっとした選び方 の記事をどうぞ

 自分の星座の守護石(星座石)を
 確認したい方は←フレームから探して。
 (まだリンクされていない場合は記事が更新
  されてないので、しばしのお待ちを(><;)


◇ 水瓶座の星座石 8月24日―9月23日生まれ

 ・水瓶座の特徴


  
 ・○○の効果

 


ということで、水瓶座の方の星座石(守護石)でした。




参考(もっと詳しく知りたい方はどうぞ↓)
  プロが本音で語る宝石の常識―The best of precious stone
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2007年07月24日

宝石言葉(前編)

花言葉ってあるけど、

宝石にも、宝石言葉ってものがあるんですって。

かの有名の詩人ゲーテの恋人、ウルリーケは
ゲーテとデートするときには必ずガーネットを身に着けていたんですって。

これは、ガーネットの宝石言葉『真実』から、
「あなたを心から愛しています」ってアピールだったんですって。
(ゲーテが詩人なら、恋人も詩人ですねぇー)

というわけで、今回は、宝石言葉を紹介します。


_____________________________

 宝石の本質的な力については、
 宝石のちょっとした選び方 の記事をどうぞ
 守護石(星座石)の選び方も紹介していますよ。

_____________________________


 ◇宝石言葉

  ・ルビー       情熱、威厳、勇気

  ・スタールビー    信頼、運命

  ・サファイア     誠実、慈愛、徳望

  ・スターサファイア  信頼、運命

  ・エメラルド     幸運

  ・アレキサンドライト 高貴、情熱

  ・キャッツアイ    恋愛

  ・ヒスイ       福財、長寿

  ・オパール      希望

  ・ダイヤモンド    無垢、不滅

  ・真珠        健康、清らか


ということで、宝石言葉の前半戦でした。

ダイヤモンドが不滅という宝石言葉を持っているなんて、
なんだか、納得ですよね。



参考(もっと詳しく知りたい方はどうぞ↓)
  プロが本音で語る宝石の常識―The best of precious stone
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2007年07月23日

記事更新がんばる

土曜日は仕事……(><;

日曜日も仕事……、ところが昨日は休みだったんです(^^)

ひさびさの休日で、ゆっくり羽を伸ばせると思いきや、

たまの休みには、いろいろとしなけりゃならないことがあって。



うちの家庭では、そろそろ車の車検がきれる時期。

ということで、車を買い替えなきゃならないのです。

車検を通してもいいのですが、なんと言っても、

今、乗っている車が、とにかく古い。

走行距離は11万キロ、数ヶ月に一回は修理に出さないといけない始末。

修理代を考えると、新しい車を買ったほうが安いのでは……?
という結論に達し、新しい車を購入することに決めたのです。

休日を利用して、何件も車屋さんを回り、
どれがいいんだろうと、悩みに悩み、そして昨日、

近所のディーラーで即決してきました(^^)
(悩んでいるんだか、悩んでいないんだか)


これで、車探しから解放されると思いきや、
なんだか、いろいろな書類をそろえないといけない模様。

ということで、これから区役所に行ってきます。


そんなこんなで最近、ブログのほうがきちんと更新できていない。

と思い、今日は、ちゃんとした記事を書くぞーという
『記事更新予告』のために、この記事を書きました。
(うん、僕ってえらい)

区役所から帰ってきたら、記事を更新します。
そして、今日の深夜0:00に予約投稿します(^^9

うん、いや、たぶん、すると思う。

こうやって宣言しておかないと、僕ってすぐになまけちゃうから。

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posted by 伊藤ゆうすけ at 11:53| Comment(16) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月20日

メタボリックシンドロームチェック

ヤクルトさんがくれるビラにこんな内容がのっていました。

メタボリック・シンドローム(内臓脂肪症候群)チェックです。


まあ、ちょっとした目安としてみるといいかもしれませんね。



 メタボリック・シンドロームチェック

 1.ウエストが男性 85センチ、女性 90センチ以上ある
 2.血圧が130/85mmHgを超えている
 3.空腹時の血糖値が110mg/dl以上である
 4.中性脂肪が150mg/dl以上、
   またはHDLコレステロール値が40mg/dl未満である

 1に該当して、あとの3つのうち2つに該当すれば、
 メタボリックってことなんですって。

 『日本内科学界が2005年に発表』

 って言われても、
 こんな数値、個人で測れるものじゃないですよねぇ。
 病院とかで検査してもらわないと、分からないですよ、これ。


 ちなみに、日本ではメタボリック・シンドロームの
 人口が(予備軍も含め)1960万人もいるんですって。

 これだけいるんなら、メタボリックでもいいやぁー。
 なんて考える僕は、だめなやつです(><;
 (女性より男性のほうがメタボリック率が高いんですって)




 ヤクルトさんのビラから情報をちょうだいしたので、
 ちょっとヤクルトさんの宣伝。

 ヤクルトのL.カゼイ・シロタ株とB.ブルーベ・ヤクルト株って
 医療にもやくだっているんですって。

 一ヶ月も続く下痢の子供に、それを投与すると、
 二日で下痢が治ったんですって。

 悪い菌を減らし、良い菌が増えたためでしょうね。



 最後に恒例の、ひとことネタ、いきます(^^)
(そんなの今まで、やったことないです)


 ひとこと:
 猛ダッシュで走っているお婆さんを見かけると、
 驚きますよね。(実際にこの前、見ました)


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posted by 伊藤ゆうすけ at 00:00| Comment(33) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月17日

エゴマ油で健康、喘息にも効く!?

さーて今回は、油について話ていきたいと思います。

油といっても、いろいろありますよね。

エンジンオイル、金属加工油、潤滑油、などなど……

いやいや、そうじゃなくて、食用の油の話です。


◇動物性脂肪=×、植物性脂肪=○ ??  ///

 油のイメージでいうと、
 動物性のものは健康によくない、
 植物性のものは健康にいい、
 なんて話しを聞きますが、一概にそうは言えないそうです。

 最近の研究で、動物性でも健康によいものがあったり、
 植物性でも生活習慣病やがんを誘発するものがあったり
 するそうです。
 アレルギーを誘発するものもあるそうです。

 それじゃあ、何がいいのってことで、
 今回、紹介するのはエゴマ油です。


◇エゴマ油とは  ///

 エゴマ油は、シソ科の植物であるエゴマからとれる
 植物油です(結局、植物性かよっ、ってツッコまないように)

 このエゴマ油には、α‐リノレン酸という成分が
 多く含まれているのです。

 α‐リノレン酸は魚介類の脂に多く含まれる成分であったり
 もします。


◇α‐リノレン酸の効果  ///

 それじゃあ、この α‐リノレン酸。
 どんな効果があるの?

 実は、この α‐リノレン酸、
 体内で、EPA(エイコサペンタエン酸)や
 DHA(ドコサヘキサエン酸)に変化するんです。

 EPAやDHAは聞いたことがあると思います。
 魚(とくに頭の部分)に多く含まれる成分で、
 頭がよくなるっていわれていますよね。
 (そのほかにもいろいろな健康効果が報告されていますよね)

 エゴマ油をとると、EPAやDHAを体内に
 取り込むことができるんです。
 ちょっと、いいでしょ。


◇さらにエゴマ油にはこんな効果がある  ///

 エゴマ油の効果は、EPAやDHAだけじゃありません。
 エゴマ油に含まれるα‐リノレン酸には、
 他にもすぐれた効果があるのです。

 その前に、補足。

 ・種子類の油、紅花油、マーガリンなどに含まれる主な成分
  リノール酸

 ・エゴマ油に含まれる主な成分
  α‐リノレン酸

 ということで、リノール酸とα‐リノレン酸を比較してみます。

 そこで登場するのが、ロイコトリエンという物質。
 なんだか難しい物質ですが、
 ようするに、喘息の原因となる物質です。

 ロイコトリエンが体内で活動をはじめると、
 喘息などのアレルギー症状が出るというわけです。

 では、ロイコトリエンはどこからやってくるのか?

 その材料となる物質が、
 リノール酸であり、α‐リノレン酸であるのです。

 ん?
 どっちもロイコトリエンの材料になるんかいー。
 と思ったでしょ?
 ところが、
 リノール酸からできたロイコトリエンと、
 α‐リノレン酸からできたロイコトリエンでは、
 ちょっとパワーが違うんです。


 リノール酸からできたロイコトリエン → 強い反応を示す 

 α‐リノレン酸からできたロイコトリエン → 弱い反応を示す


 ということで、リノール酸を摂取するとアレルギー反応が
 強まり、α‐リノレン酸を摂取するとアレルギー反応が
 弱まります。

 ということで、α‐リノレン酸が多く含まれるエゴマ油を
 使うと、喘息の効果を軽減させることができるのです。

 実際に、食事療法としてエゴマ油を利用している
 施設もあるみたいですよ。

 
 ということで、健康のために
 エゴマ油は試してみてはいかがでしょうか。


 *参考:岡山大学三朝医療センター内科 岡本誠
     第52回日本アレルギー学会総会
    「気管支喘息患者におけるエゴマ油食の効果への
     脂質系の影響の検討」

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2007年07月13日

やっときた?の梅雨

おっと、このごろ、最近、雨ばっかり。

やっときたのか梅雨って感じです。

と思ったら、台風が来ているっていうし、

何がなんだか分かりません。


こんな天気のときは読書ですよね。

最近、僕が読んだ本はこれ↓


氷点
氷点
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三浦 綾子
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けっこう、すごい内容の話です。
(知ってる人も多いかな?)

娘を殺された父親が、殺害者の娘を育てるという話。

父親は浮気した母親の腹癒せに、殺害者の子供を
母親にそだせさせようとするんです。

母親はその子をいじめだすし、長男はその子に
恋をするし。

でも、その子には何の罪もないし……。


なんだか、うまく説明できないけど、
そんな内容なんです。


ふぅー、最近、ちゃんとした記事が更新できていないなぁー。


幽体離脱(BY ザ・タッチ)

お笑い芸人さんのネタで、みなさんのご機嫌を伺ってみました。

ダメ?



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posted by 伊藤ゆうすけ at 17:42| Comment(38) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月10日

任天堂Wii、次は何にしよー。

暑い、暑い、最近、暑い日が続いてばかり。

こーんな、暑い時期は、

海に行くでもなく、山に行くでもなく、

ゲームでしょ!!(僕って出不精だからさぁ)


ということで、だーいぶ以前に紹介した、

任天堂Wiiダイエットのことを振り返ってみようかな。


 任天堂Wiiにダイエット効果ありの記事へ


Wii

Wii Sports
ダイエット効果が確認されているのは、このゲーム
でも、僕は、

ゼルダの伝説 トワイライトプリンセス
このゲームは買っちゃたので、ダイエット効果は不明でした(><;
このゲームの場合、寝転んでもできるので、ほとんど運動効果は期待できませんでしたよ、これが。

それで、クリアのしちゃったし、
新しいゲームが欲しいなぁー、なんて考えてます。
候補としては、


ドラゴンクエストソード 仮面の女王と鏡の塔
これです(^^)
またまた、運動効果が期待できないようなゲームですが、
欲しいなぁ、これ。


あっ、そろそろ出勤しなけりゃ。
今日は午後出勤なので、このへんで。
(この記事は予約投稿しています)

それでは、いってきまーす。


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タグ:任天堂 Wii
posted by 伊藤ゆうすけ at 00:00| Comment(28) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月05日

モデルダイエットの効果は

◇モデルダイエットの効果  ///

 モデルダイエットは、
 モデル業界では広く知られているダイエット方法で、
 スタイルが維持できないと商売を失ってしまう
 モデルの方が行っているダイエット方法です。

 そのモデルダイエットに僕がずっと早い時期に
 出会っていたことは、かなりの幸運だと思います。

 はじめは『モデルダイエット』ってなんだー?
 なんて思っていたのですが、調べていくうちに、
 これが正しいダイエット知識を身につける方法だと
 いうことに気がつきました。

 それで実践してみた結果は。
 僕の現在の状況は、身長165センチ、体重52キロです。
 ちなみに、BMIを計算すると19.1です。

 やったー、BMI、20切りー!
 なんて、喜んでたのですが、
 実は隠していることがあるんです……。

 実は、僕、このモデルダイエット方法の半分も
 実践していないんです……(やっぱり僕ってダメな奴?)

 だって、やり初めてまもなく、効果が出てきたから……。

 よっしゃー、この調子で続けるぞー!
 なんて意気込んだのは束の間、
 効果がでると、だんだん怠けてきちゃうんですよ、これが。
 そんなこんなで、モデルダイエットの半分も実践してない。
 そんな僕でも、効果は継続して表れ、
 BMI 20をきったときには、
『ダイエットに勝った』なんて思っちゃいました。

 そんなこんなで、今のところはリバウンドもなく、
(ここまできたら、もうリバウンドはしないだろうな)
 現状維持に成功しています。
 といっても、
 モデルダイエットの要点だけは抑えて行動していますから。

 でも、モデルダイエットをきちんと実践していたら、
 40キロ台の王道も確実に達成できるんだろうな。
 まあ、そこまでは目標にしてなかったし、
 僕は男性だから50キロ前半の体重を目指して
 ダイエットを実践していたので、目標達成です。

 追伸:
  その後、継続的なダイエットで一時、
  40キロ台を達成しました。
  おめでとーなんて思っていると、
 「痩せすぎだろ」なんて周囲から言われる始末でした。
  たしかに、ガリガリだったような。
  というわけで、現在では50キロ前半の体重維持に
  努めています。
  ダイエットってスタイルの維持が基本だから、
  痩せすぎってのもよくないんだろうな……。



   現役ファッションモデル中川沙耶加たちが語る、
  現役カリスマモデルのハイパーダイエット【モデダイ2】
 


 僕が実践してみた結果はこちらバッド(下向き矢印)

  1本当のダイエット方法に出会った

  2モデルダイエットの効果は


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2007年07月02日

紫外線の恐怖……それだけじゃない

いよいよ、梅雨も明けて、夏っっていう季節になってきましたね。
(予約更新しているので当たっているかな?)

夏になると、やっぱり気になるのが、紫外線。

本当に、もう、嫌なやつですよね。

紫外線というば肌に対する影響が気になりますが、

それだけじゃないんです。

今回はそんな内容でいってみましょー。


◇紫外線といえば、肌が気になる  ///

 1998年までは、赤ちゃんの健康のために、
 日光浴をしよう、なんて母子手帳にも書かれていたようですが、
 今では、その項目も消え、
 外気浴という言葉が登場しているようです。

 外で遊ぶってことは大切なのですが、
 紫外線に当たることはよくないってことでしょうね。

 紫外線は、しみ、そばかす、皮膚の老化、
 皮膚がんの発症因子にもなるって言われていますよね。
 本当に、紫外線って嫌なやつです。
 
 紫外線の強いオーストラリアでは、
 メラノーマ(皮膚がんの一種)になる人が多いんですって。


◇紫外線は目にもよくない   ///

 次に注目されているのが、
 紫外線が目によくないってことです。

 日常的に紫外線にあびている人は、
 白内障になりやすいという結果がでているんですって。
 
 水晶体の主成分であるタンパク質が、
 紫外線によって変質すると、弾力性や透明性が失われて、
 最悪の場合には目が見えなくなるんですって。

 小学生のときに、
 「太陽を直接見てはいけません」っていう教えは、
 本当だったのですね。


   *水晶体:目のレンズとなっている部分。
        血管がなくて新陳代謝がおきない。
        そのため、変質してしまった水晶体が
        自然治癒することはないのだそうです。


◇紫外線が免疫力を低下させる   ///

 そして、あまり知られていない紫外線の恐怖が、
 免疫力を低下させるというもの。

 皮膚の表面には、ランゲルハン細胞、というものが
 あるんだって。

 それで、このランゲルハン細胞は、
 最近やウイルスなどの異物が皮膚から侵入したときに、
 警告を発してくれる、免疫のかなめとなるものなんです。

 しかし、ランゲルハン細胞は、
 紫外線にとっても弱い……。

 紫外線にさらされるとランゲルハン細胞が破壊され、
 皮膚から細菌やウイルスが混入しても、
 免疫は働かず……、といった具合。
 細菌に感染されやすい身体になってしまうのです。

 とくに赤ちゃんの肌はデリケート。
 紫外線に無防備でさらされるような状況にしないで
 あげてくださいね。
 



参考書籍:
免疫力がアップする50の法則
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2007年06月30日

本当のダイエット方法に出会った

◇お金もかからない簡単にできるダイエット方法に出会った
 →モデルダイエット   ///


 僕がこれまでやってきたダイエット方法といえば、

  1.痩せる効果のあるといわれる食品を食べ続ける
  2.代替食品(クッキーなど)を食べてカロリーを抑える
  3.エステに通ったり運動したりしてカロリーを消費する

 などです。

 まず、
 1番の『痩せる効果のあるといわれる食品を食べ続ける』ですが
 ほとんど効果がありませんでした。

 たしかに、チラッと効果が現れるものもありましたが、
 本格的に痩せようと思ったら、
 どれだけ食べ続けなければならないのー! と叫びたくなります。
 というわけで、ずぼらな僕は断念。

 次に、
 2番の『代替食品(クッキーなど)を食べてカロリーを抑える』
 はっきり言ってお金がかかりすぎ。

 ちらっとやってみて、ちらっとした効果は出たのですが、
 喜ぶほどの効果でなく、
 それに毎月の出費が痛いので継続できませんでした。

 そして最後の『エステに通ったり運動したりして
 カロリーを消費する』ですが、
 エステは金額面で僕には手を出せず、
 運動をしてみることにしました。

 毎日、一時間程度、自転車に乗り汗をかきました。
 夏休み中の一ヶ月間続けたのですが、さて体重は……。
 これが増えているんです。
 運動したのに、体重が増えているんですよ。
 何でかな? と考えてみると、
 運動したせいで食欲がUPしているんです。
 これのおかげで、体重3キロ増です。
 これじゃあ、何のために運動しているのかわかりません。
 ということで、この方法も失敗。

 なんで痩せないのだろう? と考えてみる。
 実は、これらの方法では成功しないのは当たり前のことでした。

 もしも痩せてしまったら、
 ダイエット関連の商品が売れなくなってしまうでしょ?
 僕の個人的な考えですけど、
 巷にあるダイエット方法では痩せないようにできているのです。
 はじめのうちは、ちょこっと効果が出るようにしておいて、
 その後は痩せないように調整してある。
 そうしないと、ダイエット商品が売れなくなる。
 これが本当のことなのかどうなのかは別にして、
 僕はそう考えました。

 そのことに気づいて、僕はダイエット方法を大幅に変更しました。
 何をしたかと言うと、
 ダイエットの知識を身につけることに専念したのです。

   ……ところが、ダメでした。

 摂取カロリーを消費カロリーより抑えるというやり方は、
 理論的には痩せるように見えるけど、実は間違いで、
 摂取カロリーと消費カロリーの値が同じになるように
 する必要がある。
 脂肪を効率よく燃焼させるには……。

 などなど、難しい専門用語で語られている専門書を
 読破することができなかったのです。
 また、専門的な知識を教えられても、
 それを実践するにはどうすればいいのか全く検討がつきません。

 消費カロリーと摂取カロリーを同じ値にしなさいっ
 て言われても……。
 何をどうすればいいの!?
 と思いませんか?

 それができる人はいいのですが、
 専門知識が理解できない僕は、この方法でも失敗しました。

 ですが、間違ってはいなかったのです。
 ダイエットを成功させるには、
 痩せるための知識を身につける必要があるのです。

 ところが、専門用語の壁がついまとう。
 それでは、どうやって僕は成功したのでしょうか?

 それが、モデルダイエットです!

 実は、ダイエットに成功するには、正しい知識を身につける。
 ということに気づいた人がたくさんいるのです。
 自分自身で書籍、専門書、論文を漁り、
 痩せるメカニズムを理解し、
 自分自身でダイエット方法を編みだした方がいるのです。

 そして痩せています。
 かなり脅威的な結果を伴って痩せています。
 うらやましい限りです。
 僕が知る限りでも、数人の方がいます。

 って、その人の自慢話……?

 に聞こえてしまうかもしれませんが、僕はここに気づいたのです。

 その人が行ったダイエット方法を教えてもらおう!
 難しい専門用語はわからないので、噛み砕いて、
 僕でもわかるほどに簡潔にダイエットの知識を
 伝授してもらったのです。

 すると、正しいダイエット知識が身につくようになりました。
 もちろん、今の今だって難しい専門用語は分かりませんが、
 知識が身についているのです。

 すると、どうでしょう?
 痩せていくのです。
 日々のちょっとした心がけで痩せていきました。
 特に何をしたわけでもないのです。

 しかも、このダイエットの知識を身につけてしまえば、
 一生効果があります。

 ダイエット食品などのように食べ続ける必要も、
 エステのように通い続ける必要もありません。
(そんなことしていたら、お金がいくらあっても足りません)

 モデルダイエット方法を購入して、
 初期費用だけはかかりましたが、あとは一切お金がかかりません。
 毎日、普段通りの生活をするだけで痩せるのですから。

 この初期投資ができるかどうかで、
 あなたの人生を変えるのではないでしょうか?

 もともとお金に余裕のなかった僕は、
 継続的にダイエット食品に投資するには限界がありました。
 その上、効果が現れない。

 そこで、一触奮起してモデルダイエットを購入しました。
 ダイエットの知識を身につけるために。

 そこでやっと僕の人生が変わりました。
 リバウンド地獄から脱出できました。


   現役ファッションモデル中川沙耶加たちが語る、
  現役カリスマモデルのハイパーダイエット【モデダイ2】



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 1本当のダイエット方法に出会った

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2007年06月25日

夏バテには何が効くの?

梅雨入り、梅雨入りって、ぜんぜん雨は降らないし、

沖縄では梅雨明け……、

うーん、いつになったら雨が降るのだろうと思っていたら、

なんだか、暑い日が続く……。

そんな中、連日の激務のせいで疲労気味のゆうすけです(><;

あーああ、これって夏バテなのかなぁっと思っている次第です。

ということで、夏バテには何が効くのかなぁって調査を開始!!




……、うん、夏バテのせいでやる気がでない。

今日は、身体を休めるために、昼寝をしまっす。

ということで、改めて記事にする予定なので、

今回はこのあたりで……ガクッ。




追伸:最近、ぜんぜん関係のないトラックバックが多いので、
   適当に削除いたしました。
   基本的にはトラックバック大歓迎なのですが、
   あまりに内容がかけはなれているもの、
   同じ記事をいくつもトラックバックしているもの、
   ブログでないのにTBとばしているものなどは、
   削除しますので、ご了承願います。

   もちろん、ダイエット、美容、健康などに関する
   トラックバックは大歓迎なので、
   どんどん送信してくださいね(^^)


あと、夏バテに何が効くのか、なんてことを
教えてもらえると、とってもうれしいです。

本当に僕、夏が苦手なのです……(><;

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タグ:夏バテ
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2007年06月21日

モデルダイエットって何?

今回は時間がとれたこともあり、モデルダイエットの紹介します。

以前から僕のブログに訪問してくれている方は
ご存知かもしれませんが、

僕はモデルダイエットの経験者でもあります。

そのあたりのことは、また次回に報告しますが、

今回はモデルダイエットって何? というあたりを
紹介しようと思います。

以前から、モデルダイエットの紹介をしていたのですが、
定員ぎれで体験できない状態になっていたので、
新しく実践できるものを探していました。

そこで見つけたのが、これ↓


  モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ!
  【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!


うん、知らない人はいないかもしれませんね。
今や、ダイエット関連の商材の中ではトップクラスに
入っているE−BOOKなんです。


◇なぜ、モデルダイエットなのか  ///


 モデルさんって、もちろん、モデルをやっている人ですよね。
 そう、モデルでお金をかせいで生活しているんです。

 そのモデルさんのスタイルが崩れたら、どうなるでしょうか?
 そう、食べていくことができないのです。

 モデルさんにとって、スタイルは命なのです。

 ちょっとでも太ってしまったら、
 仕事を失ってしまう。

 そんなモデルさんにとって、ダイエットの知識は
 必要不可欠なのです。

 そういった理由のため、モデル業界では、
 今まで世間に露見されなかったダイエット方法が
 知られていたんです。

 それが、モデルダイエットです。


 モデルダイエットの商品情報から↓

 元ファッションモデル:早乙女唯さん監修の元、
 モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開します。
 ショーに出るプロモデル達の体型を間近で見た事はありますか?
 はっきり言って人間とは思えないような凄い体形です。
 木の枝のようなスレンダーボディとでもいったらいいのでしょうか。

 しかし、関係者やカメラマンを本当に驚かせるのは、
 その体型よりもプロモデル達の圧倒的な食欲だといわれています。
 モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、
 みんな詰め込むように食べます。
 大袈裟な話ではなく、昼も夜もほとんど食べっ放しのような
 状態なのだそうです。
 では、彼女たちは一体どうやって、
 木の枝のようなスレンダーボディを維持しているのか?
 今、初めて解き明かされる真実!
 運動なし、食事制限なしのプロモデルだけが知る
 究極のダイエット法を出し惜しみなしで初公開!


 これがモデルダイエットの中身です。
 今回はさわり程度の紹介なので、この程度にしておきます。
 また、次回にもう少し詳しく紹介していきます。

 でも、今すぐ知りたいというかたは、

  モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ!
  【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!

 で詳しく知ることができますよ。


 あっ、あと、このモデルダイエットを実践してみようと
 決意したら、商材を購入しないとだめなのです。

 そこは、ほら、お金がかかるけど、ねぇ。
 それは、僕でも何とかしてあげられないのよ。
 残念(><;

 でもね、エステに行くことを考えたら、
 すぐにもとがとれる額だし、ダイエットをしようという
 意気込みを空回りさせることもないでしょ。
 (E−BOOK購入以外にお金はかかりませんよ)

 多少、お金がかかってもやるって方は、
 ダウンロード版をおすすめします。

 クリックしたらすぐにダウンロードできるから、
 意気込みを保ったまま、ダイエットにうつれますよ。

(ご自宅配送版だと、購入してから商品が届くまでに、
 一週間ぐらいかかるのかな?
 もう、そのことには、ダイエットっ、うん、
 明日からするって言ってしまう状態になっっちゃうからね、
 これって僕だけかもしれないけど……)



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posted by 伊藤ゆうすけ at 00:00| Comment(36) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月19日

「原因」と「結果」の法則

「原因」と「結果」の法則、知ってる?

ベストセラーだから知っている人も多いよね。

これこれ↓

「原因」と「結果」の法則
ジェームズ アレン James Allen 坂本 貢一
サンマーク出版 (2003/04)
売り上げランキング: 487


 聖書に次いで一世紀以上ものあいだ
 多くの人に読まれつづけている 本なんだって。

 それほどためになる本らしいし、
 僕のこの本を読んで、ためになったなぁと思った。

 文字も大きいし、行間も広いし、
 すらすらーっと読める本。

 僕がこの本から感じとったことは、

 いつもニコニコ笑っている人は、
 周囲からもあたたかい笑顔を送られるってこと。

 反対にいつもプンプン怒っている人は、
 周囲から苦情や罵声を浴びせかけられる……。

 「原因」と「結果」ってそういうことなんだなぁって
 思った。

 人に優しくすれば、人から優しさをもらえる
 んだろうなぁーって感じた。
 実際に世の中はそうなっているんだよな、
 って思うこともいっぱいあるし。

 だから、いろんな人に優しさや愛情をふりまける人間に
 なりたいなぁーなんて思う。
 でも、それって回りまわって、
 人から優しくされたい、人から愛されたいって
 下心があるんじゃないのって思われそうだけど、
 そうではないよ。
(ちょっとはそうかもしれないけど)

 うーん、なんだか難しいことになってきたけど、
 結論としては、

 そういうものに私はなりたい……、宮沢賢治かよっ!?

 結局は、僕は怒っている人を見るのが、
 苦手なんだよなぁ。
 怒っている人を見ると、なんだか泣きそうになる(怖くて)

 だから、みんなが笑って平和な世の中になったら
 いいなぁ、なんて思う。



 ああっ、なんだか良い人ぶっている記事になっちゃってるよ、
 どうにかしなければ、
 えーっと、

 でも、ゴキブリはためらわずに殺すよ!!
 (同じ生き物だからって容赦しないよ)


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2007年06月16日

星座石 射手座

今回は、射手座の星座石の紹介したいと思います。
星座石(守護石)って何?って方は↓の記事を読んで。

 *星座石(守護石)は、
  数千年の歴史を持つインドの占星術から生まれました。

  自分の弱みを補ったり、自分の強みをさらに強めたりと、
  星座石のパワーをかりると
  人生をもっと楽しく過ごすことができる
  かもしれませんよ(^^)

  星座石については → 宝石のちょっとした選び方 の記事をどうぞ

 自分の星座の守護石(星座石)を
 確認したい方は←フレームから探して。
 (まだリンクされていない場合は記事が更新
  されてないので、しばしのお待ちを(><;)


◇ 射手座の星座石 11月23日―12月22日生まれ

 ・射手座の特徴

  マイペースで自由奔放に振舞っているように
  見られがちな射手座の人。
  
  その実、知的でクールな思考で
  理論的に行動しています。

  自由にきままに生きているような外見とは
  裏腹に世の中を理論的に分析し、
  知的に生きています。
  周りの人からみれば、どこか謎めいた神秘的な
  存在として映っているかもしれません。

  もともとは理性的で知的な射手座の人は
  どこか心が不安定になるときがあるのが
  災いのもと。

  そんな射手座の人が身につけているとよい
  星座石(守護石)はアメシストです。

  
 ・アメシストの効果

  アメシストはお酒に酔うのを防ぐ効果があると
  言われていますが、広くは精神的な安定をもたらし、
  邪悪なものから身を守る効果があるとされています。

  神秘的な紫色が特徴のアメシストは、
  カトリックでは司教石としても用いられ、
  俗なる欲望は絶つための石とされています。

  そして、誠実、純粋、心の平和をもたらしてくれ、
  友情や愛情の発芽をもたらしてくれる効果もあります。


ということで、射手座の方の星座石(守護石)でした。
理性的で知的な射手座の人は頭脳明晰である反面、
自由奔放に気ままに行動してしまう一面があります。

そんな射手座の人が本来の才能を発揮するためにも、
精神的な安定をもたらしてくれるアメシストを
身に着けてみてはいかがでしょうか。


参考(もっと詳しく知りたい方はどうぞ↓)
  プロが本音で語る宝石の常識―The best of precious stone
  プロが本音で語る宝石の常識―The best of precious stone
  岡本 憲将
 ↑画像をポチるとAmazonで詳細が見えるよ。



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2007年06月10日

笑いの効能

さーって、前回紹介した、笑いが病気を治す話
  → 笑い美人 の記事へ

今回は、笑いの健康、美容効果を紹介します。

アメリカの笑い療法学会のシンポジウムで発表されたものです。


 1.笑いで免疫力アップ  ///

   バラエティーやコメディーを見て、
   大笑いした後には免疫力が上がることが分かりました。
   これは、ナチュラルキラー細胞という免疫が
   大幅に活性化したために起こります。

   また、プロ野球のファンが野球観戦にいく
   前後でナチュラルキラー細胞の状態を観察したところ
   観戦後に細胞が活性化することが分かりました。

   ひいきのチームが負けた場合でも、
   ナチュラルキラー細胞が活性化することから、
   楽しいことに熱中する、好きなことに没頭すると
   免疫力が高まることが分かりました。


 2.笑いが運動になる  ///

   大笑いは内臓のジョギングとも呼ばれています。
   そのため、ヘタな運動よりも
   大笑いのほうが運動効果があることが分かっています。
   
   ということは、毎朝ジョギングするよりも、
   テレビの前でバラエティー番組を見ているほうが、
   よっぽどダイエット効果があるのでは?

   それはいいすぎかもしれませんが、
   笑いには運動効果があり、ダイエット効果も期待できますよ。


 3.痛いの痛いのとんでいけ  ///

   笑いには自律神経の働きを安定させるという効果もあります。
   脳内にエンドルフィンという物質が分泌され、
   痛みを忘れてしますことができるのです。

   エンドルフィンは脳内モルヒネともいわれるほどの
   鎮痛作用をもつ神経伝達物質です。

   我慢できないほどの怪我をしたときは、
   バラエティーを見て、痛みを忘れてしまいましょう。
   って、そりゃあ、現実逃避じゃない?
   きちんと治療しないとダメよ。

 
 4.ストレス解消  ///

   これはイメージしやすいですね。
   笑いにはストレス解消効果があります。

   さらには、右脳の活性化、左脳のリラックス効果があります。

   右脳は感じたままにイメージする部分。
   ひらめき、芸術性、にかかわる右脳を
   笑いが活性化してくれるのです。

   左脳は論理的思考を行う場所。
   記憶や計算などを行う左脳を
   笑いはリラックスさせてくれるのです。


などなど、笑いにはいろいろな健康、美容効果があるのです。
とくに心と身体の健康を健全にたもってくれるので、
身体(外見的な部分)だけでなく、心の内面から
美しくなれることでしょう。

また、関節リウマチへの笑いの効能なども研究されているようです。

 男性でも女性でも、
 笑っている人のほうが好かれますよね。
 いつも怒っている人が美人に見える……なんてことは
 ありません。
 やっぱり笑顔は美人になるためのひとつの手段で
 あるかもしれませんね。
 いろんな健康、美容効果もありますしね。

 ということで、ここでひとつ笑いを提供!

 ……、何も思いつかないや(><;
 (あーあ、前回と同じオチだよ……)


参考書籍:
免疫力がアップする50の法則
松下 祥
法研 (2005/06)
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おすすめ度の平均: 5.0
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2007年06月07日

笑い美人

お笑い、コメディー、バラエティー。

呼び方はいろいろとあれど、とにかく笑いが好きです。

ここ最近、笑いが健康にいいって話を聞きますよね?

そんなこと知っている?

まあまあ、笑いがどのくらい健康・美容にいいのか、

ちょっと紹介です。


◇笑いが病気を治す はじまりの話  ///

 笑いが病気を直すことを証明した一人の人物が
 ノーマン・カズンズさんという方です。

 広島の被爆者がアメリカで治療できるように活動を
 行ったかたでもあります(広島市名誉市民でもあります)

 彼は、強直性脊椎炎という病気を発病したのです。
 なにやら難しい病気ですが、
 脊髄と靭帯と間接の骨が一本残らず火がついたように痛む
 と彼を表現しています。
 体中に痛みが走る病気のようです。

 医師が言うには、
 治る見込みはゼロに等しいということでした。
 そこで、彼は自分自身で文献、資料を読み漁り、
 独自の治療方法を確立したのです。

 それが笑い療法でした。
 (それと併用してビタミンCの大量投与も実施)

 病室に映写機を準備し、お笑い番組やコメディー映画を
 見まくったのです。
 笑いの効果はテキメンでした。
 10分間、おなかを抱えて笑うと、
 2時間、身体中の痛みがなくなるのです。
 
 その後、一週間ほどで症状は回復しはじめ、
 半年でもとの身体に復帰したのです。

 このことが、
 笑いが、自己免疫疾患を克服するという事実を
 明らかにしたのです。

 この後、1982年にアメリカでは
 『笑い療法学会』が誕生しています。

 これからも時代は、暗い病室なんてもってのほかです。
 楽しく明るいイメージの病室が求められますよね。

 笑いには、さまざまな健康・美容効果があることが
 分かりつつあります。

 次回は、そのあたりを詳しく紹介していきます。

  → 笑いの効能 の記事へ

 男性でも女性でも、
 笑っている人のほうが好かれますよね。
 いつも怒っている人が美人に見える……なんてことは
 ありません。
 やっぱり笑顔は美人になるためのひとつの手段で
 あるかもしれませんね。
 いろんな健康、美容効果もありますしね。

 ということで、ここでひとつ笑いを提供!

 ……、何も思いつかないや(><;


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タグ:笑い 美人 健康
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2007年06月04日

花粉症にならない方法?

なーんと今回は、花粉症について書いてみたいと思います。

これまた時期はずれではないかー、と思います?

思いますよね。

うん、でもいいの。

そんな大した内容じゃないんですから。

ちょっとした雑学と思って読んでくださいね。


◇花粉症ってどうして起こるの  ///

 花粉症がアレルギー症状であることは、よく知られていますよね。
 では、そのアレルギーって何で起こるの?

 花粉などの異物が身体の中に入ってきたときに、
 IgEという抗体がつくりだされるのです。

 つまり、このIgEが花粉症を引きおこす原因なんです。
 現在では、このIgEという抗体は
 ほとんど身体の役にたっていない迷惑なやつなんです。


◇ちょっと難しい花粉症の仕組み(読み飛ばしOK)  ///

 花粉やダニ、ハウスダストのような、
 ほとんど害のない物質が身体の中に入ったときに、
 IgE抗体がつくりだされます。
 
 そして、IgE抗体は肥満細胞とくっつくことで
 事態を悪化させるのです。

 肥満細胞は皮膚や、気道の粘膜、腸管の粘膜に存在する細胞です。
 細胞の内部にヒスタミンなどの化学伝達物質を
 含んでいて、まるまる太ったように見えることから
 肥満細胞と呼ばれています。

 それで、IgE抗体と肥満細胞がくっつくとどうなるか?
 肥満細胞がヒスタミンを放出しはじめるのです。

 このヒスタミンが粘膜の中で暴れて、くしゃみ連発、
 鼻水がとめどなく流出、という事態を作り出すのです。
 これが、花粉症の症状です。

 ということで、IgE抗体さえ何とかしてしまえば、
 花粉症にはならない、ということですが、
 そんな方法があるのでしょうか?


◇花粉症にならないサル  ///

 IgE抗体を持っている人間は花粉症になります。
 そして、チンパンジーにもIgE抗体があり、
 花粉症になることが知られています。

 しかし、花粉症にならないチンパンジーがいたのです。
 あるチンパンジーに大量のスギ花粉をさらしたのですが、
 花粉症にならなかったのです。

 もちろん、ほかのチンパンジーは花粉症を発症しました。
 では、その違いは?

 花粉症にならなかったチンパンジーは、
 アフリカ出身だったのです。
 調べてみると、確かに体内にはIgE抗体が存在しているのです。
 しかし、花粉症にはならなかったのです。
 なぜ?

 原因は、身体の中にいる寄生虫にありました。
 もともと、IgEは寄生虫に対する抗体であるため、
 身体の中に寄生虫を宿しているアフリカ生まれの
 チンパンジーは花粉に対抗している場合ではなかったのです。

 つまり、すでに寄生虫に対抗するためにIgEをばらまいて
 いたために、新たに花粉が侵入してきても
 IgEが新たに作られることはなかったのです。

 このため、アフリカ生まれのチンパンジーは
 花粉症にならなかったのです。


◇開発途上国での花粉症  ///

 つまり、現在の日本人の身体の中から
 寄生虫がいなくなってしまったために、
 IgE抗体が暴走をはじめる。
 そのために花粉症が起こるのです。

 実際、開発途上国の子供たちにはアレルギー症状が
 少ないそうです。
 これは、寄生虫との関連だと予想されています。

 ということで、花粉症にならないためには、
 身体の中に寄生虫を飼えばいい……、

 そんなことできるわけないだろー!!

 はいっ、おっしゃるとおりです……。


 IgE抗体は哺乳類だけが持つ特殊な抗体なのです。
 進化の過程で手に入れた大切な宝物なのです。
 マラリアなどの恐ろしい病気から人類を
 守ってきたのもIgEなのです。
 花粉症を引きおこす嫌なやつですが、
 そうしたことも理解してあげてやってくださいね。

参考書籍:
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2007年05月31日

ネタがつきたの?

さーって、今回は何の話を書こうかなぁーと思っていたのですが、

なかなか内容が決まらない……。

ネタがつきたんじゃないの? って言われそうですが、

そうじゃないんです(><;

書きたいことは山のようにあるんだけど、

情報を収集したり、文章は考えたりするのが、

面倒で……、いや、時間がなくて。

ということで、今回は特に意味のない内容だけど、

たまには、こういうのもいいかな?

ダメ?


そうそう、最近、気になっていることがあるんだけど、

名探偵コナン、知ってるよね。

あれに出てくる毛利小五郎さん、

毎週毎週、コナンくんに麻酔針?撃たれてますよね。

一回や二回ならいいんだけど、

毎週毎週うたれていたら、健康に支障はないのだろうか?

うん、これまた、どうでもいい話。

でも、毛利さんの首筋には虫刺されの痕のようなものが

いっぱいできているんじゃないの。

ちょっと心配だなぁ。


ちょっとした笑いを提供しようと思ったんだけど……。
うん、分かってるよ、おもしろくないよね(^^)
僕の笑いのセンスってこんなものなの。
ということで、今回はこんなもので許して(><;

次回は、がんばる。

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タグ:ネタ
posted by 伊藤ゆうすけ at 16:56| Comment(43) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月28日

グロビン蛋白分解物を利用してみよう

◇中性脂肪とコレステロール(前回のおさらい)  ///

 前回にも紹介しましたが、中性脂肪とコレステロールの関係。
 血中の中性脂肪が増えると、悪玉コレステロールが増加しちゃって
 動脈硬化をダブルで促進しちゃうのでした。

 そのため、中性脂肪が増加している場合は
 早い時期から正常値に戻しておくことが必要です。

 参考:血中中性脂肪濃度
    110mg/dL 以下が正常域、
    110〜150mg/dL が境界領域、
    150mg/dL 以上が治療域
    (日本人の半数が何らかの処置が必要となっています)

 関連記事↓
  ○高脂血症
  ○中性脂肪
  ○コレステロール

 そこで、中性脂肪を下げるのに有効なのが、
 グロビン蛋白分解物でした。→ グロビン蛋白分解物とは


◇グロビン蛋白分解物をとるには  ///


 ○ 特定保健用食品ナップルドリンク

   グロビン蛋白分解物(VVYPとして)が6mg含まれている
   厚生労働省許可の特定保健用食品です。

   食後一時間以内に、一本飲むだけで、
   脂肪の多い食事をとりがちな人の食生活改善に役立ちます。
  (グロビン蛋白分解物が食後の血清中性脂肪の上昇を抑えます)

   内容量 50ml
   一本 210円  10本入ケース 2100円 程度だそうです。

   食後にナップルドリンクを飲んだ場合、
   中性脂肪値は対照(なっぷるドリンクを飲まない場合)
   とくらべて4分の1〜2分の1に抑えられるという結果が
   でています。

   参考:エムジーファーマ株式会社のHP


 ○ 清祥茶房(森永製菓)

   こちらは、お茶にグロビン蛋白分解物が添加されたもの。
   200mlに6mgのグロビン蛋白分解物が含まれています。
   こちらも、特定保健用食品になっています。

   1ケース(28本入) 5880円(送料別)

   清祥茶房」を飲んだ後の中性脂肪上昇率をチェック!

   脂肪値110から153mg/dlの境界域高脂血症の方に、
   脂肪摂取過多の食事として脂肪を40g含んだ食事とともに
  「清祥茶房」と「グロビン蛋白分解物の入ってないお茶」を
   1本 200ml 摂取していただき、
   食後に上昇する中性脂肪の増加量を時間ごとに測定。
   脂肪の吸収が60%抑えられる実験結果が得られました。

   参考:森永製菓の通信販売 清祥茶房のHP


 ○ タクティTG(ロート製薬)

   こちらは栄養ドリンク風の飲み物です。
   グロビン蛋白分解物の含有量は調査できませんでした。
   一応、おねだんはこちら↓

   1本 242円(50mL)
   5本入1208円(50mL×5本)
   10本入2415円(50mL×10本)

   参考:タクティ◇ロート製薬◇のHP


 ○ うるウォーター オリゴペプチド(KIRIN)

   こちらは、マスカット味の清涼飲料水に
   グロビン蛋白分解物を添加してものです。

   一本(120mg)にグロビン蛋白分解物(VVYPとして)が6mg
   含まれています。

   お値段は調査できませんでした。

   参考:KIRINのHP

 ○ グロビンONE(ヤクルト)

   こちらも栄養ドリンク風?の飲み物で
   一本(50ml)にグロビン蛋白分解物が6mg含まれています。
   特定保健用食品。
   
   お値段は一本200円。
   しかし、ヤクルトレディさんからしか購入できないので
   店頭では買えないのです。

   参考:ヤクルトのHP


と、こんな感じで、グロビン蛋白分解物を摂ることができるんです。
直接、食材から接収することは難しいようなのですが、
いろいろな商品があるので、それを利用してみるといいかもしれませんね。

ブタさんを痩せさせてしまった脅威のグロビン蛋白分解質の
効果を一度試してはいかがでしょうか。


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posted by 伊藤ゆうすけ at 00:00| Comment(41) | TrackBack(6) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ダイエット食品で7日で2kg減せた!

宮部みゆきファンブログ

白猫先生の化学が分かる3つのステップ

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